Самооценка, пожалуй, один из мощнейших инструментов, который есть в арсенале каждого человека. С её помощью можно запросто поймать журавля в небе или же всю жизнь довольствоваться маленькими синичками. Самооценка может помочь тебе добиться успеха, а может и загнать в глубокую яму, в которой ты останешься один на один со своими мечтами.
Когда-то я работал управляющим в магазине Pierre Cardin и одна девушка прям «влюбилась» в платье из новой коллекции. Девушка примеряла его и спросила у своей подруги, как оно ей. Всё, что она услышала от подруги, так это то, что платье не для её фигуры, перечень недостатков тела и платья — это не её одежда вообще. Однако я, как мужчина, скажу так, это был один из немногих случаев, когда женщина красит платье. Передо мной стояла красивая, женственная и свободолюбивая дама, которую хочется завоевывать.
Девушка уходила ни с чем, с полным разочарованием в себе, а не в платье. Возможно она никогда бы не носила платья, если бы я не предложил ей скидку, при условии, что она придет завтра и одна. В итоге платье продано, девушка уверена в своей неотразимости и все счастливы.
Этой историей я хочу показать тебе, что самооценка — это чувство которым можно управлять. А вот кто это будет делать, ты или окружающие, решать тебе!
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что Вы не окружены идиотами.
Зигмунд Фрейд.
Если ты хочешь научиться управлять своей самооценкой и сделать её независимой от окружающего мира, запомни эти 5 способов.
1. Создай уникальность
Оглянись, что тебя окружает? Какие предметы и вещи? В большинстве случаев — это обычные и стандартные атрибуты повседневной жизни. Таким образом, в твоем подсознании зарождается мысль о том, что у тебя всё как у большинства серой массы, ничего необычного, а значит, и ты в этом потоке.
Однако стоит тебе купить оранжевую чашку, необычной формы канцелярию или эксклюзивный чехол для планшета, как тут же в подсознание попадет новый файл под грифом «нестандарт». Именно этот файл даст команду твоей самооценке увеличиваться. Каждый раз, когда эти вещи будут попадать тебе на глаза, сразу самооценка утвердиться в своем высоком уровне.
2. Займись спортом
Уникальность этого способа доказана не одним психологом. Дело в том, что когда ты занимаешься спортом, то в подсознании невольно рождается картинка человека, создающего себя. Не важно, какой это вид спорта и на сколько он интенсивен, важно то, что спортом занимаются сильные духом люди. А значит ты волевой и целеустремленный человек, ты в авангарде.
И самое важное, после занятия спортом, обязательно скажи себе побольше комплиментов, скажи себе спасибо за то, что ты делаешь себя красивее и лучше.
3. Разделяй критику
Всё, что нужно понимать, так это то, что существует критика конструктивная и вкусовая. Например: ты слушаешь поп-музыку и какой-то любитель жесткого рэпа начинает тебя критиковать. Или «тусовщик» критикует тебя по поводу твоего «домашнего» образа жизни. Всё это вкусовая критика.
Если твои вкусы с чьими-то разнятся, то это уже говорит о твоей уникальности. И так во всем, начиная от внешнего вида и заканчивая образом жизни.
А вот что такое конструктивная критика? Это редкое явление, которым мало кто обладает. Например: ты поешь в караоке и считаешь себя народным артистом, тут заходит Алла Пугачева и говорит тебе, что в целом неплохо, однако тут надо тише, а здесь протянуть и тогда вообще будет супер!
Речь идет о том, что конструктивная критика, это когда человек авторитетный в конкретном вопросе, говорит тебе что нужно сделать, чтоб стало еще лучше. Вот на такой подход обращай внимание и делай выводы, а остальное — это несоответствие вкусов.
4. Сравнивай с лучшими
Так уж человек устроен, что сравнивает, примеряет на себя события и достижения окружающих. И я с тобой не исключение. Сравнивая себя с более слабыми, ты рискуешь не просто остаться на прежнем уровне самооценки, но и спуститься ниже. Ты даже не заметишь как это произойдет. Чего не скажешь про иной метод. Сравнивая себя с более сильными и успешными людьми, ты начнешь разбираться в их сильных и даже слабых сторонах, найдешь сходство и поймешь, что ты похож на этого человека.
Вспомни своего кумира детства, разве это был сосед по площадке? Уверен, это был человек, которому хотелось подражать, и чувствовалось вдохновение, когда это получалось.
5. Вспомни о своих достижениях
Для того чтоб повысить свою самооценку, тебе необходимо увидеть и прочувствовать свою силу и уникальность. Как это сделать? Очень просто.
- Возьми лист бумаги и напиши все свои достижения, все свои победы, от малых до великих.
- Затем напиши, какие качества тебе в этом помогли.
Этот список можно продолжать каждый раз, когда ты чего-то добиваешься. Таким образом, ты увидишь, что обладаешь тем, о чем многие мечтают. Ты прочувствуешь снова и снова то сладкое чувство, которое приходило к тебе в момент личной победы над ситуацией, над обстоятельствами и над самим собой.
Каждый человек уникален по своему, а ты тем более. Помни об этом и твоя самооценка всегда будет на высоте.
Каждый раз, когда ты почувствуешь неуверенность в себе или пробел в своей самооценке, вспоминай об этих правилах и прорабатывай их. Так ты получишь заряд энергии и позитивный настрой.
Помни, таких как ты больше нет в этом мире!
