3 шага для преодоления любого жизненного кризиса | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть

3 шага для преодоления любого жизненного кризиса

Каждый из нас не раз сталкивался с трудностями и кризисами в жизни. Примеров огромное количество: проблемы на работе, предстоящая сессия в университете, убытки в бизнесе, конфликты в семье, внутренние переживания и многое другое. Другими словами, Вы прекрасно понимаете, что такое кризис. 

Сложность именно в преодолении кризисов, ведь ситуаций и историй огромное количество. Мне бы хотелось поделиться общими принципами для преодоления трудностей. Выделил три простых, но очень важных тезиса.

Помните, кризисыэто нормально

На самом деле именно с этого и стоит начинать. Для многих кризис — это что-то сверхъестественное, непривычное. Некоторые считают, что кризисы — это не нормально, что их не должно быть в жизни. Но это не так. Невозможно прожить жизнь без кризисов и трудностей. Это неизбежно. Сам по себе кризис — это, скорее, толчок или звоночек к действию, чем повод уйти в депрессию. Даже само слово кризис с древнегреческого переводится как «решение», «поворотный пункт». 

Мне очень нравится фраза:

«Порой, дно — это самая лучшая пора для человека, ведь оттуда только один выход — наверх«.

Так и есть. Сколько мы знаем историй, когда именно трудности были главной мотивацией для решения проблем? Поэтому не пугайтесь, если вы оказались в кризисном состоянии. Пусть это станет поводом для развития, для размышления, пусть это станет поворотным пунктом, путем наверх. 

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Юлия Боровик: «Кризис — тот самый период, когда ты готов выйти на новый уровень жизни»

Сертифицированный тренер и главный коуч компании Isaac Pintosevich System Юлия Боровик в эксклюзивном интервью для 5sfer.com

В сфере бизнеса есть термин «Толерантность к риску». Это количество риска и неопределенности, которое компания в целом способна принять для достижения своих долгосрочных целей. Другими словами, нужно заранее продумать, сколько будет убытков. 

Например, две компании решили объединиться в корпорацию. Им необходимо рассмотреть все «за» и «против». Какие это принесет доходы? Сколько денег они могут потерять при объединении? Если заранее все эти вопросы поднять и проанализировать, тогда кризисы и трудности будут менее неожиданными и тревожными. Почему? Потому что они заранее оценили риски и убытки. 

В нашей жизни нужно делать подобные вещи. Необходимо быть готовым к тому, что кризисы обязательно наступят. Тогда у нас будет больше времени на решение проблем, а не на уныние и непонимание. 

Необходимо научиться принятию

Принятие проблем вызывает у людей ассоциацию со смирением, а оно, в свою очередь, почему-то воспринимается как проявление слабости. Но на самом деле это не так. Принятие — это очень не просто. Для этого нужно прикладывать волевые усилия. 

Что значит принять?

Принять — это значит согласиться, что обстоятельства уже созданы и нужно двигаться дальше, исходя из данного факта.

Это важный первый шаг. Некоторые люди, попадая в кризисы, начинают вместо решения проблемы страдать и депрессировать. Вместо этого стоит признаться самому себе, что кризис уже наступил. Теперь нужно что-то делать для его преодоления.

Принятьэто значит согласиться, что изменить прошлые или свершившиеся события невозможно, но можно изменить к ним отношение.

Есть ситуации, которые можно исправить, а есть случаи, когда единственным выходом будет изменение моего отношения к этому. 

Поделюсь опытом из своей жизни. У меня были проблемы в отношениях с родителями. Я хотел от них общения, открытости и времени, а у них был другой подход. Папа много обеспечивал, но времени не так уж и много уделял. Сначала я просто обижался и ругался с ними, а потом начал понимать, что изменить их я не смогу. Они — взрослые сформированные люди со своим прошлым, со своим опытом, со своими взглядами. Вместо того, чтобы дальше обижаться на них, я принял решение изменить отношение к ним. То есть меняться стали не они, а я. 

Бывают кризисы, в которых выходом будет не изменение обстоятельств, а изменение себя и своего отношения. 

Вероника Степанова о том, как решиться на перемены (Видео)

Как решиться и построить жизнь своей мечты?
5 СФЕР 5 СФЕР

Принятьэто значит отыскать причину, почему в вашей жизни возникли такие обстоятельства и понять, как поступить в будущем, чтобы подобного больше не происходило.

Проще говоря, сделать анализ произошедшего, чтобы не наступать на одни и те же грабли.

Если не учиться принятию и не применять это в жизни, то можно прийти к другой крайности, которая очень опасна — непринятие. Каковы последствия непринятия? Непринятие приводит к:

  • Отрицанию проблем: «Нет, проблем нет, все отлично!»
  • Синдрому жертвы: «Виноваты все вокруг! Не я!» 

Я думаю, вы сталкивались с такими людьми, а порой и сами были в одной из таких категорий. Вы сами понимаете, что это не решение проблемы, это лишь самообман. А жить, обманывая себя… Это приведет к плохому концу. 

Правильные надежды  

На что вы надеетесь в своей жизни? Ответ на этот вопрос очень важен, так как от него зависит ваше поведение во времена кризиса.

Владимир Яковлев: “В жизни нет ничего ценнее нужности. Если вы нужны, вы счастливы”

Легенда медиа-бизнеса, идейный вдохновитель и создатель проектов «Сноб» и «Возраст счастья» Владимир Яковлев запустил серию роликов с …
5 СФЕР 5 СФЕР

Так на чем строится ваша надежда?

  • Деньги? Вы прекрасно понимаете, что привязываться к деньгам и надеяться на них, это не самая лучшая затея. С ними может произойти, что угодно. Вспомните тот же мировой кризис или распад СССР. 
  • Здоровье? Сегодня мы можем быть здоровы, а завтра заболеть. 
  • Бизнес? Бизнес может быть разрушен, можно разориться.
  • Дети? Они могут и не принести стакан воды, когда будем старыми.
  • Жена, муж? К сожалению, люди порой теряют родных. Нужно жить дальше.
  • Знания? Нужно быть честным, что чем больше знаний, тем больше проблем и хлопот. В то же время знания могут «устареть», а еще их можно потерять. В следствие того же здоровья, например. Историй об этом масса. 

Примеров можно много приводить. Простите мне мой пессимизм, но я это делаю не просто так. Проанализируйте свои ценности, свои надежды. Повторюсь, это очень важно как во времена кризисов, так и в благоприятное время. 

Мне очень импонирует подход Ицхака Пинтосевича. Он очень много говорит о Боге, о молитве, о духовных ценностях и отношениях. Это действительно важно. Это и есть правильные надежды. Деньги, здоровье, бизнес, семья — все это можно потерять, это обстоятельства, которые поддаются изменениям. А Бог не зависит от обстоятельств, не зависит от нас. Его любовь к нам не изменяется. Поэтому говоря о правильных надеждах, я хотел напомнить о духовных ценностяхо Боге. 

Во времена кризиса обратитесь к Богу. Помолитесь Ему. Он дает надежду. Он дает выход. 

Подведем итоги. Три тезиса, которые помогут вам справиться с кризисом:

  1. Помните, кризисы — это нормально
  2. Необходимо научиться принятию
  3. Правильные надежды 

Успехов вам и преодоления всех кризисов!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments