Негативная мотивация: как страхи превратить в стремления | 5 СФЕР
Курс «Автор статей и книги-бестселлера». 7 дней - бесплатно.
Закрыть
Андрей Ягодзинский

Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии.
Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.

Негативная мотивация: как страхи превратить в стремления

Негативная мотивация работает прекрасно, ведь страх потери в 2 раза сильнее радости приобретения. Именно так — через негатив и страх — проталкиваются самые большие бизнесы: оружие, политика, войны, выборы, фармацевтика. Зачем вкладывать в 2 раза больше усилий, средств и времени в позитивную пропаганду, если нужен только результат, а до процесса и ощущений от него дела нет?

По привычке к таким манипуляциям на высоком уровне люди копируют подобную схему и для бытового общения.

Вместо любимого дела — то, которое не потеряешь.

Вместо похвалы — сравнение в худшую сторону с другими.

Вместо поддержки — обида, рождающая вину.

Вместо премии — штраф.

Мы так к этому привыкли и вообще природно предрасположены, что, к сожалению, совсем без негатива нельзя. Ведь раньше он содержался в опасностях окружающей природы, был нормой, как состав воздуха. Если совсем его убрать, мы просто замрем и заплывем жиром, так уж устроено тело человека.

Но мыслить нужно позитивно, иначе страдания слишком много, а это сказывается на мотивации, процессах, результате и здоровье. Секрет именно в балансе. Жизнь — это уравнение, искусство. И оно требует внимания, времени и сил. А нам лень, мы хотим, чтобы оно все само делалось на автопилоте. Вот мы и тупим, а потом обижаемся и разочаровываемся.

Внешняя мотивация — мощный инструмент для достижения цели

Когда идей множество, а сил для реализации нет.

Все дело в постановке слов, в нашем языке программирования. В данном случае — русском.

«Слова — это линзы, через которые разум смотрит на мир» — сказала писательница Айн Рэнд.

Не «планета умирает», не «врага надо бить».

Мы уничтожаем условия для собственного выживания, мы себя убиваем, люди дерутся между собой, умирают и убивают людей. Планете все равно, солнцу тоже, и уж тем более, галактике. А нам конец, мы слишком обусловлены тонким балансом элементов окружающей среды, чтобы просто жить.

Если мы можем себе позволить смелость наблюдать все, как есть, называть вещи своими именами, признавать чувства и делиться ими, то оптимальный баланс между кнутом и пряником восстанавливается самостоятельно. Хотим любить и не хотим ненавидеть. Хотим достатка и не хотим бедности. Хотим увлеченности и не хотим безысходности. Стремимся нравиться и избегаем позора. Любим яркую природу и не любим серую мглу.  

А не только боимся, боимся и боимся, как бы чего не потерять. Стабильность, например. Или прошлые заслуги. Историческое наследие, привычную кормушку, отдельную зону якобы понятного мира. Нерабочие, вредоносные, но такие родные привычные «ценности».

Мотивация – кнут или пряник. Что выбрать?

Нестандартный подход в решении стандартных задач

Попробуйте выписать все свои страхи и переименовать их стремлениями

Например:

  • Боюсь потерять стабильный доход — хочу быть спокойным, что всего хватает.
  • Боюсь так и просидеть на одном месте в тоске — хочу новизны и приключений.
  • Боюсь, что меня бросят — хочу взаимной любви.

Затем выпишите все свои недостатки и тоже переименуйте их защитными свойствами

Например:

  • Я ленивый — я экономлю силы, не трачу их на неинтересное.
  • Гневливый — социальное выживание, защита нападением.
  • Неуверенный — осторожный.

Именно про себя пишите. Я боюсь, я хочу, я такой и я сякой. Сделайте себе одолжение, познакомьтесь с собой и дальше следите за своим словарем. Старайтесь говорить так, чтобы в фокусе был позитивный результат. Ведь фокусироваться можно лишь на чем-то одном, а не на широком поле опасностей, которых нужно избежать.

Делайте так хотя бы месяц и посмотрите, как изменятся ваши самочувствие, день, доход, отношения, результаты. Будьте добры к себе и друг другу. Все мы учимся тому, чему не научились с детства, всем непросто.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Андрей Ягодзинский

Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии.
Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments