Часто было так, что вы горели идеей, до одури хотели её воплотить в жизнь, даже начинали что-то делать, но очень скоро гасли и не понимали причину своей былой заинтересованности? Грандиозные идеи обычно именно так таят на глазах. Как же не терять мотивацию и всегда получать желаемый результат? Затаите дыхание и читайте!
Наша мотивация – самое дорогое, что может быть в жизни. Ведь только она заставляет двигаться изо дня в день, придумывать что-то новое и совершенствовать себя во всех сферах современной жизни.
Я не понимаю, как люди живут без мотивации. Они поддаются каким-то уговорам близких, друзей и только ради них достигают поставленных целей. Дети учатся в школе не для получения знаний, а для того, чтобы родители не читали им нотации по поводу важности учёбы, от этого плохие оценки и совершенное отторжение учёбы. Взрослые обычно ходят на ненавистную работу только для того, чтобы содержать семью, от этого скверное настроение и ссоры.
А где удовольствие?! Как с таким времяпрепровождением жить счастливо?! Ведь наша жизнь только одна и не подлежит обмену или возврату! Потраченное впустую время никогда не вернётся, и только то, что из него выжали, останется фактом. Нельзя эту жизнь тратить на кого-то другого. Самый главный человек для каждого из нас – мы сами! И только от нас самих зависит наша жизнь, наше счастье и здоровье, личная жизнь и работа.
Думаю, больше не нужно подтверждать, что мотивация необходима. Но как её получить? Я выделила для себя 3 работающих способа создания мотивации, которые всегда помогают мне подняться с дивана и пойти работать над собой и своими знаниями.
1. Визуализация
Мотивация создаётся с помощью визуализации огромного желания и рождённого им импульса. Представьте сейчас самое дорогое, что даёт вам ваша жизнь. Представьте то, что каждый день заставляет вас улыбаться и радоваться жизни. Это может быть человек, какое-то увлечение, профессиональное дело или мечта, от которой трясутся руки и стучат зубы. Ощутите счастье и лёгкость в душе, улыбнитесь и расслабьтесь.
Что сейчас чувствуете? Я ощущаю безграничное желание действовать, поэтому с огромной силой сдерживаю желание сорваться с места и пойти бегать на стадион, слушая полезную аудиокнигу.
Я просто представила то, чего очень хочу на данный момент, а в теле уже проснулось желание действовать, делать всё, чтобы мечта стала реальностью. Вы ощутили то же самое? Если нет, то представьте мечту более детально, ярче и интереснее! И теперь почувствуйте это сверхбыстрое биение сердца, это глубокое дыхание, которое буквально заставляет встать на ноги и заняться чем-то полезным.
Именно так работает визуализация. Каждый день, открывая глаза, думайте о цели, которую хотите достичь, тогда никакие желания подольше полежать и бездействовать в кровати вас не остановят, и вы сорвётесь с места, полетите на всех порах к своему счастью.
2. Исполнение других ваших желаний и достижение целей
Каждая новая победа даёт огненный заряд эмоций и ту самую ценную мотивацию, которая толкает вперёд к ещё большим вершинам.
Когда спортсмен стоит на пьедестале и сжимает в руках долгожданный кубок, он чувствует невероятное счастье от сделанного. Но после этой победы не останавливается, а ещё больше тренируется для покорения более сложных вершин. После одного или двух ушедших килограмм человек обретает уверенность в том, что сможет сделать это еще раз, а потом всё больше и больше. И это относится к каждой сфере нашей жизни!
Поэтому, когда вы что-то выигрываете, преодолеваете себя или просто совершаете хорошее дело, обязательно хвалите себя и гордитесь совершённым! Тогда сделать что-то подобное в следующий раз будет интереснее, в предвкушении тех же эмоций и ощущений.
3. Вдохновение от внешних ресурсов
Каждый человек имеет собственный источник вдохновения, который может разжечь его с такой силой, что никакие преграды не остановят на пути к цели. И этот источник находится не только в самом человеке, но и в окружающем его мире.
Вдохновлять может любая интересная медийная личность или кто-то знакомый, не важно. Главное, при одной мысли об этом человеке у вас должно появляться желание действовать, чтобы быть немного похожим на него.
Также это может быть музыка, книга или аффирмация. Она должна заставлять мысли шевелиться быстрее, организм работать лучше, улыбку озарять мир шире, а мотивацию охватывать всё больше целей.
Но не советую крепко привязываться к чему-то такому, потому что ничто не вечно, и мы ничего с этим не можем поделать. Идейный вдохновитель может измениться и пойти по пути, который вам совершенно не нравится или не нужен. Песня или книга может надоесть или просто перестать вдохновлять.
Поэтому лучше всего черпать вдохновение из своей души, которая наполнена множеством разнообразных ощущений, эмоций и желаний.
Поддержание мотивации
Если вы с успехом создали мотивацию, это не гарантирует того, что через час, день или неделю она не пропадёт. Поэтому, чтобы всегда двигаться к цели с желанием, нужно научиться поддерживать мотивацию.
Это навык, которым должен обладать каждый целеустремлённый и успешный человек. Он очень важен, но в то же время по своей сложности подобен езде на велосипеде. Абсолютно столько же затрат и усилий. Как вы никогда не забудете навык катания на велосипеде, точно так вы никогда не забудете способы удержания мотивации.
В поддержании мотивации мы можем использовать точно такие же способы, как и в её создании. Только их порция будет меньше. Потому что не нужно разжигать желание, если оно уже живёт, остаётся только подкидывать дрова.
Ведь легче ускорять едущий поезд, чем постоянно толкать стоящий. Поэтому ваш день должен начинаться с визуализации цели прямо в кровати, в течение дня нужно хотя бы раз вспоминать идейного вдохновителя, и каждый прожитый день оценивать: всё ли сегодня было полезно, нужно и важно сделать, чего вы сегодня достигли, чему научились и что поняли. Каждый день человек узнаёт что-то новое и чему-то учится.
Но при всём при этом для мотивации нужны цели, которые обязательно нужно поставить по моей технике «ТВОРЕЦ». Их должно быть не менее ста, только так мозг понимает, что от него требуют и начинает действовать.
Каждый день выполняйте какую-то самую маленькую цель, восхищайтесь сделанным, будьте счастливыми и храните мотивацию в сердце. В один момент это войдёт в привычку, затем в характер, а потом ваша судьба не сможет обойтись без целей, только так всё задуманное свершится и мир будет вам благодарен.
Вы не можете хотеть того, чего не можете достичь!
Один ответ