Метод Дворцы Памяти - самый древний в мире | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Метод Дворцы Памяти — самый древний в мире

Брюс Ли говорил: Я не боюсь человека, знакомого с 10 тысячами ударов. Я боюсь человека, который 10 тысяч раз тренировал один удар.

Есть методики, с которыми я знаком, но не практикую. Одна из них — это метод запоминания ДВОРЦЫ ПАМЯТИ.

Мне лично этот метод не зашёл, потому что я не запоминаю помещения, в которых нахожусь. Я их просто не разглядываю. Даже те, в которых живу. Большинство людей — внимательны к деталям. Поэтому этот метод им прекрасно подойдет.

Это прекрасный метод, которым пользуется большинство Чемпионов по запоминанию.

Поэтому я попросил одного Андрея Сафронова объяснить эту тему. Он  участник программы Академии Экспертов, автор Портала 5sfer.com и автор книги «Супер-Память».

Для тех, кто не любит читать Андрей Сафронов подготовил видео об этом методе.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

 Вот, что он рассказал:  

Глава 3. Дворцы памяти: выжил только один

У большинства в голове хаос, а у меня все разложено по полочкам. Наполеон I Бонапарт

Некоторое время назад… На пиру, который устроил Скопас в честь своей победы на колесницах, Симонид Кеосский исполнил хвалебную оду, где часть текста была посвящена победителю, а другая — богам. Это пришлось не по нраву виновнику торжества, и он заплатил лишь часть из обещанной суммы Симониду, предлагая за второй частью обратиться к своим божествам.

Симонид принял все с благодарностью, и пиршество продолжилось. Немного позже слуга сообщил Симониду, что на улице его ждут двое молодых людей с важной вестью. Поэт молча встал из-за стола и направился к выходу.

Когда он покинул пирующих и вышел из помещения, крыша зала упала и раздавила Скопаса со всеми гостями. Груды камней так сильно изуродовали тела людей, что прибывшие на место трагедии родственники никак не могли опознать своих близких. Люди не знали, что делать, и стали молить богов о помощи…

Вдруг Симониду пришла идея. Он закрыл на мгновение глаза и мысленно отмотал время назад. Развалины снова стали колоннами, появился потолок, стол, Скопас, пирующие гости. Он вспомнил каждого из гостей. Каждого на своем месте. Открыв глаза, Симонид показал присутствующим, где сидели их близкие. Они благодарили поэта, а поэт благодарил богов. Согласно легенде, после этой трагедии появилось искусство запоминания и метод локаций, который мы сейчас и разберем.

Что такое локации (от лат. locus — место) — это специально выделенные предметы, к которым мы будем привязывать информацию, которую нужно запомнить.

Дворец памяти — это место, в котором мы последовательно будем выделять локации. Метод локаций очень прост. Тут все как на компьютере: мы же файлы не разбрасываем по всему жесткому диску, а сохраняем в отдельные папочки, чтобы потом легко было отыскать нужный, правильно? Так вот, наш мозг — это компьютер, а информация — компьютерные файлы, и нам нужно просто создать некие папочки, куда мы будем сохранять эти файлы.  

Как это сделать? Есть 3 способа:

1. Метод «Здание».
2. Метод «Путешествие».
3. Метод «Деталь».  


Метод «Здание»  


Берем знакомое помещение (например, свою квартиру) и внутри выделяем последовательно серию предметов. Например, заходим в ванную и выделяем: душевая кабина, бойлер, унитаз, зеркало, ящик на полу, весы, стиральная машинка, дверь и т.д. И так по всей квартире — вы заходите в каждую комнату и выделяете разные предметы.  

Важно!

• Определитесь заранее, как вы будете выделять предметы — по часовой или против (я делаю по часовой).

• Выделяйте только уникальные предметы. Например, вы отметили стул в одной комнате, и такой же стул стоит в другой. Вот второй стул не берите, так как потом может возникнуть путаница.

• Выделяйте довольно крупные локации, с ними легче работать.    

Задание-минимум: выделите 20 локаций по методу «Здание».  

Рекомендации:

• 20 локаций можно выделить в одной комнате, а можно в нескольких (например, 5 локаций в спальне, 5 на кухне, 5 в ванной и 5 в гостиной).

• Выпишите сначала все на листок, а потом уже по памяти пройдитесь по этим локациям.

• Пробегитесь (в воображении) сначала от первой локации к двадцатой, а потом от двадцатой к первой, то есть в прямом и обратном порядке.  

Задание-монстр: выделите 50 локаций по этому методу.  

Метод «Путешествие»

Он похож на метод «Здание», только теперь нужно выделить предметы на определенном маршруте. Например, это может быть путь от вашего дома до работы с такими локациями: подъезд, скамейка, пень, качели, калитка, песок, фонарный столб, покрышки, магазин, остановка, урна и т.д.  

Нюансы:

• Локации должны выглядеть по-разному, то есть если у вас много скамеек подряд и они все похожи, то не стоит их выделять. Иначе потом будет путаница.

• Все выделенные места вы должны хорошо представлять.

• Нужно знать их точную последовательность. Определитесь, как вы будете их выделять.

• Можно заходить в здания и выделять там места. Например, у меня на одном из маршрутов два похожих магазина подряд, в первом случае я выделил место перед входом в этот магазин, а во втором — место, где я нахожусь внутри магазина.

• Дворцами памяти здесь будут называться не здания, как в предыдущем методе, а именно разные маршруты. Кстати, когда локации у вас «приживутся», в голове вы уже не будете прямо таки «ходить» по всему городу, а станете просто «просматривать» свои локации — как фотографии в режиме слайд-шоу.  

Задания

Запомните 20 слов на локации по методу «Здание»

И засеките время. В табличке напишите количество правильно запомненных слов и время.

Пример запоминания: Локации — душевая кабинка, унитаз, зеркало, шкафчик, стиральная машинка.

Слова — краб, арбуз, хлеб, зубочистки, гора.

Размещаем слова на локациях, используя все правила, которые мы изучили. Представьте, что вы открываете душевую кабинку и там моется огромный краб. В унитаз вы пытаетесь смыть арбуз, а он не смывается, так как очень большой. Хлеб на клей приклеиваем к зеркалу. Открываем шкафчик, а оттуда начинают сыпаться зубочистки. Из стиральной машинки растет гора. После того, как мы разместили все слова на локациях, мы можем их «собрать», пройдясь снова по этим же локациям, то есть теперь мы можем осознанно вспомнить все, что там мысленно разместили.

Круто? Сейчас вам нужно сделать то же самое, только на свои локации, и слов будет не 5, а 20. Готовьте секундомер и начинайте размещать образы в своем дворце памяти. ☺  

Рекомендации: перед запоминанием пробегитесь по локациям (то есть повторите их последовательность еще раз).  

Слова: Сигареты, галстук, яблоко, бабочка, пуговица, бутылка, пальто, сахар, терка, виноград, вешалка, лимон, дрель, соковыжималка, гвоздь, мед, кроссовка, вишня, клубника, конфеты. Поставьте секундомер на паузу, пройдитесь снова по своим локациям и постарайтесь вспомнить все слова, которые там размещали, а потом заполните табличку.
Время запоминания
Количество правильно запомненных слов

2. Создайте 20 локаций по методу «Путешествие»

Это может быть один маршрут или несколько, не важно. Главное — выделить 20 локаций по этому методу.  

Метод «Деталь»  

Этот способ поможет нам создать огромное количество локаций. И здесь все тоже очень просто. Мы берем крупный предмет и выделяем в нем детали. Например, вот у нас есть локация «Автомобиль», последовательно выделяем в нем несколько деталей: колесо, бампер, капот, лобовое стекло, крыша, боковое стекло, ручка дверная, антенна, багажник, выхлопная труба.

А теперь на эти детали запомним 10 слов:  
Локация
Слово
Локация
Слово
Колесо
Банан
Боковое стекло
Галстук
Бампер
Слон
Ручка дверная
Люстра
Капот
Йогурт
Антенна
Флаг
Лобовое стекло
Статуя
Багажник
Пушка
Крыша
Чайник
Выхлопная труба
Снеговик

Когда мы смотрим на всю машину целиком, то детали маленькие, но когда мы запоминаем на эти детали, мы в воображении как бы приближаем камеру к выбранной детали, чтобы она была крупной (помните правила соединения образов — оба предмета должны быть примерно одинакового размера), и потом привязываем образ того, что мы пытаемся запомнить (рис. 11).

 
 
Рис. 11
 

Примеры:

Колесо — банан. Навели камеру на колесо и проткнули его бананом (банан крупный).

Затем передвинули внутреннюю камеру на бампер (колесо мы уже не видим, только крупно переднюю часть машины и бампер) и представили, как слон схватился за него хоботом и тянет на себя.

Передвинули внутреннюю камеру на капот и представили, что там кто-то размазал йогурт. И т.д. Сделайте остальные слова самостоятельно.

Я верю, что у вас все хорошо получилось, а теперь давайте проверим себя:
Локация
Слово
Локация
Слово
Колесо
Боковое стекло
Бампер
Ручка дверная
Капот
Антенна
Лобовое стекло
Багажник
Крыша
Выхлопная труба

Задания:

  1. Запомните 20 слов на локации по методу «Путешествие». И засеките время. В табличке напишите количество правильно запомненных слов и время.

Рекомендации: перед запоминанием пробегитесь по локациям (то есть повторите их последовательность еще раз).

Слова: Привидение, ноутбук, колесо, комбайн, флакон, туз, маркер, клетка, закладка, принтер, телефон, сова, спицы, прищепка, кепка, колонки, скрепка, свитер, кресло, носки.

Поставьте секундомер на паузу, пройдитесь снова по своим локациям и постарайтесь вспомнить все слова, которые там размещали, а потом заполните табличку.
Время запоминания
Количество правильно запомненных слов

  1. Создайте 20 локаций способом «Деталь». Например, можно выбрать 4 предмета и в каждом предмете выделить по 5 локаций, а можно взять 1 машину и выделить все 20 локаций на ней.

Как я выбираю локации для своих дворцов

Обычно это происходит в несколько проходов.

В первый я выбираю самые крупные предметы: стол, стул, холодильник, плита, подоконник. Затем на выбранные локации запоминаю разную информацию, чтобы надежно закрепить их в памяти.

Во второй проход стараюсь уже расширить свой дворец: выделяю дополнительные места, которые при первом проходе не выбрал — раковина, шкафчики, место, где стоят весы, кладовка, место под столом и т.д.

Потом опять проверяю, и если какое-то место постоянно выпадает или неудобно на него запоминать — просто удаляю из своего дворца.

В третий проход уже добираю мелочи из серии «о, может сюда что-то получится разместить?» и сразу тестирую эти места, то есть запоминаю туда что-нибудь.

Еще я часто фотографирую новые места, особенно когда использую метод «Путешествие». Это очень удобно, когда локации еще не прижились. Если забыл что-то или плохо представил — просто посмотрел на фотографии и дополнил картинку в своем воображении.

Задания

  1. Запомните 20 слов на локации по методу «Деталь». И засеките время. В табличке напишите количество правильно запомненных слов и время.

Рекомендации: перед запоминанием пробегитесь по локациям (то есть повторите их последовательность еще раз).

Слова: Ведро, холодильник, веник, помидор, очки, книга, миска, лук, енот, нитки, свеча, усы, кеды, капкан, деньги, ботинки, сено, кегля, спичка, ремень.

Поставьте секундомер на паузу, пройдитесь снова по своим локациям и постарайтесь вспомнить все слова, которые там размещали, а потом заполните табличку:
Время запоминания
Количество правильно запомненных слов

  1. Расскажите все, что поняли про дворцы памяти, трем разным людям.

Задание-монстр: обучите трех людей запоминать простые списки слов методом «Дворцы памяти».

Чтобы запомнить эту ТЕМА №9 в курсе «МАСТЕР ОБУЧЕНИЯ»  — давай вспомним «визуальный файл-крючок» №9 ДЕЛЬФИНА.

Представь себе картинка — ДЕЛЬФИН в твоей комнате и перед ним на полу ВОЛШЕБНЫЙ ДВОРЕЦ.

И ты легко запомнишь метод обучения  ДВОРЦЫ ПАМЯТИ.

 
 
 

Вопросы на понимание темы:

  1. Для чего удобно использовать технику «Дворцы Памяти»?
  2. Сколько мест ты помнишь хорошо?
  3. Какие качества ума тренирует техника запоминания ДВОРЦЫ ПАМЯТИ?
  4. Какие из 5 основ запоминания (тема №5) используются в технике №9 Дворцы Памяти?

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments