Когда вы научитесь наслаждаться тишиной: 10 преимуществ быть наедине с собой

Есть мнение, что одиночество — это нечто негативное. Хотя уделять время одиночеству не так уж плохо, ведь у времени наедине с собой много преимуществ.

Мы не говорим о крайностях, ничто не может заменить радости от общения и взаимоотношений. Мы имеем в виду, что, научившись проводить время с собой, вы вырастете как личность.

Информация и мозг: 10 правил, как не перегрузить себя данными и избежать стресса

Быть наедине с собой: 10 преимуществ

Хотим рассказать о десяти невероятных вещах, которые произойдут, когда вы научитесь наслаждаться временем в одиночестве.

1. Отдых

Когда мы находимся среди людей, то постоянно расходуем энергию. Пытаемся сделать других счастливыми, потешить чужое эго. Люди, которые постоянно находятся во взаимодействии с другими, быстро эмоционально выгорают и истощаются. Время наедине с собой и своими мыслями — лучший способ почувствовать себя в тонусе.

2. Переосмысление

Жизнь всегда идет в бешеном ритме. А иногда настолько быстро, что у вас не хватает времени остановиться и осознать, что же происходит. Время в одиночестве — отличная возможность для саморефлексии. Вам не нужно думать о чувствах других, и вы можете уделить время себя. А одиночество — идеальная среда для размышлений.

3. Осознание своих чувств

Когда вы постоянно находитесь в общении с другими людьми, вы невольно стараетесь угадать их мысли и чувства. Это приводит к тому, что вы начинаете меньше осознавать свои.

Когда вы научитесь наслаждаться временем наедине с собой, вы установите контакт со своими чувствами. Научитесь прислушиваться к себе, сможете понять, что вам на самом деле нравится и приносит радость, а на что даже не стоит обращать внимание.

4. Любимые занятия

Взрослея, мы учимся идти на компромисс, так как интересы и желания у двух людей бывают разными. А что говорить, если это целая группа людей! Приходится в чем-то уступать. И порой то, чего вы сильно хотите, идет вразрез с групповыми интересами.

Так может происходить как в работе, так и в личном общении и семье. Когда мы не получаем того, что очень хотим, мы расстраиваемся и можем оказаться в стрессовой ситуации. А время в одиночестве — лучший способ сделать то, что любишь без компромисса.

5. Продуктивность

Компания хороших людей, казалось бы, что может быть лучше? Но не тогда, когда дело касается серьезной работы и выполнения задач. Как правило, общение отвлекает, и требуется больше времени на выполнение того, что занимает несколько минут.

Рекомендуем курс:

Время, проведенное наедине с собой, может оказаться самым продуктивным в вашей жизни, потому, что будет возможность сконцентрироваться и погрузиться в работу.

6. Уважение к себе

Когда одиночество перестанет вас пугать, и вы научитесь им наслаждаться, вы сможете сполна оценить радость общения с другими. И все потому, что вы сможете уважать и ценить себя больше. Вы сможете наслаждаться дарами от общения, на которые раньше просто не обращали внимание.

7. Независимость

Как только вы научитесь обходиться со временем в одиночестве, вы почувствуете способность быть одному. И это приведет к независимости. Вы больше не будете судорожно искать компанию для того, чтобы провести время или того, с кем можно поболтать. Вам будет комфортно, и вы будете чувствовать себя уверенно наедине с собой.

Время на себя: как уделить внимание самому дорогому человеку в жизни

8. Личное счастье

Наша жизнь построена вокруг отношений с другими, и большинство из них существуют по концепции win\win. Это значит, что длятся они, пока каждый счастлив. И это может превратиться в труд — делать кого-то счастливым.

Это необязательно личные взаимоотношения, это касается любого рода общения. Время наедине с собой — это когда вы единственный, о чьем счастье стоит думать, не беспокоясь, что ваши любимые занятия могут быть не приняты другими.

9. Свобода в действиях

Когда вы наслаждаетесь временем наедине с собой, вы поймете, что вам не нужно ни за что извиняться. Часто мы делаем вещи, которые не вызывают восторг у других, и чтобы не нарушить баланс отношений, вынуждены извиняться. Но когда вы одни, вам не у кого просить прощения. Таком образом, исчезает ненужное давление из многих ситуаций.

10. Доверие к себе

Часто люди ждут подтверждения своих действий от друзей и семьи. Своеобразного «Окей, ты на правильном пути» или «Нет, этого делать не стоит». Безусловно, бывают моменты, когда стоит спросить совет другого, но это не лучшая привычка, чтобы строить на этом свою жизнь. Когда мы спрашиваем совета, мы словно перекладываем ответственность за принятое решение на другого.

Когда вы научитесь быть наедине с собой,  вы научитесь доверять себе, своим инстинктам и опыту. А постоянно искать поддержку со стороны уже не будет необходимости. Вы — главная своя поддержка.

Оставайтесь чаще наедине с собой, чтобы узнавать себя лучше и принимать правильные решения.