Как все успевать в декрет, а еще учиться, развиваться и отдыхать? Лайфхаки для мам | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть
Арина Лучкина
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Website

Бизнес-тренер по продажам. В обучении использует геймефикацию и метафорические карты, применяет инструменты коучинга, согласно программе аккредитованной в ICF.

Как все успевать в декрет, а еще учиться, развиваться и отдыхать? Лайфхаки для мам

Как сделать декрет счастливым временем для перезагрузки, а не мучительным временем истощения? Советы из личного опыта — в этой статье. 

Привет, дорогой читатель или, скорее, читательница! Ты здесь, а это значит,  что в твоей жизни наступил момент, когда появляется новый человечек. И ответственность удвоилась, а может и утроилась! «Как ты все успеваешь?» – это самый популярный вопрос ко мне от других мам. На втором месте: «Сколько же ты зарабатываешь, чтобы так одевать детей и покупать такие игрушки?» (какие конкретно, можно посмотреть у меня в Instagram или Facebook). Третий: «Где ты берешь такие классные вещи?»

Сегодня я хочу поделиться своим личным опытом и ответить на все эти вопросы. Ведь я не только бизнес-тренер и коуч, а еще и мама двоих очаровательных деток.

сын и дочь

Декрет — это возможность для перезагрузки

Принято считать, что декрет – это такое заунывное болото, в котором ты – заложник милого, а порою совсем и не милого комочка счастья. А еще активно страдает бюджет и ты можешь почувствовать себя ущемленной. А ведь так хочется себя баловать!

Конечно, хорошо, если у тебя «ждун-декрет», где все ждут малыша и потом «кружите меня, кружите». Или «лакшери-декрет» — родила и на острове с кучей нянек. Гораздо больше тех мам, у которых декрет — 3.14… И вот как этот 3.14….ц декрет превратить в декрет-молодец, найти себя и развиваться, где найти на это финансы и стать самостоятельной, самодостаточной и успешной мамой, я расскажу дальше.

Как часто ты говоришь себе: «Я ничего не успеваю, я просто не могу уже так!» Все я, я, я. Частенько? Я тоже проходила этот период целых два раза. Причем второй раз не стал легче предыдущего опыта. Поэтому меняем свой подход к восприятию этого периода. Убираем слово «не могу» и заменяем на «не хочу».

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Жизнь между «хочу» и «могу»: никогда не вините себя за сделанный выбор

Ответь себе честно – ты не можешь реально или не хочешь использовать декрет на полную катушку? Это отличное время на перезагрузку, смены рода деятельности и открытия себя. Детализирую: «Я не могу еще чем-то заниматься. Мне некогда. Когда? Пока все поделаешь, уже спать пора. А ночью тоже нормально не поспишь – не спит ребенок. Так что я не могу». Что делать?

Нужно обратиться к педиатру

Когда ребенок не спит, то его явно что-то беспокоит. Моим решением стала смесь, всем известные капли от коликов – один раз в день в питание в качестве профилактики и назначенный педиатром препарат, который снимает воспаление и боли при прорезывании зубов (работает круче временных гелей). Я понимаю, что многие возмутятся – нужно ГВ (грудное вскармливание), ты что? Это же иммунитет!

Ничего подобного! Оба моих ребенка с 20-ти дней отроду питались смесями, и это самое гуманное решение для ребенка и матери. Ребенок сыт, рацион питателен, понятен и по режиму. Никаких «Ой, я не то съела, теперь мы полночи не спим, мучаемся с животом».

Или ребенок ест и не наедается. Откуда тебе знать о жирности молока? А уж если охота остаться на ГВ – бутылочки тебе в помощь. Создай режим питания, а не бесконечное зависание на тебе. С режимом у ребенка психика стабильнее будет. Подумай о ребенке, а не о себе. Плохой матерью от этого ты не станешь, уж поверь.

В общем – выбор за тобой, моя хорошая. Выделяем ключевое: тебе к педиатру за рекомендациями, и колики и боль при прорезывании – долой. Все получится.

декрет и дети

Мне некогда, потому что «приготовь, убери, постирай»

Давай будем честны. Мы не живем в каменном веке – стиральная машина, робот-пылесос, мультиварка и духовка – решают все твои вопросы. Забросила стирку, приготовила кашу, мясо-рыбу в духовку.

  • Вообще возьми себе за привычку готовить простую еду. Это даже сейчас тренд! 40 минут максимум — и все готово. Есть еще вариант – один день на полуфабрикаты. Пельмени, блины, вареники, маринад мяска, домашняя колбаска, котлеты, готовые пиццы – основу можешь купить в пицерии. Это абсолютно не дорого. А потом достала и вуаля! Готово.
  • Еще минут 15 на развешивание одежды. Я лично, кстати, в это время еще и на планшете/телефоне обучающие видео смотрю. Начни с бесплатных, для себя.
  • Минут пять на «убрать с пола лишние предметы», запустить пылесос. Взяла ребенка и гулять!

Конечно, сейчас, возможны сопротивления в твоей голове – это же все так дорого. Что дорого-то? Есть масса сервисов по покупке частями, бытовой кредит на 25 месяцев, все решаемо. Было бы желание. И даже если «вещи лучше сохраняются, когда стираю руками» — есть ответ.  Ты реально так себя не любишь? А ты в курсе, что возраст женщины выдают ее руки?

Воспринимай вещи как расходники. Ребенок быстро растет и хранить их потребности нет. И даже с рождением последующих деток захочется новое, да и пол запланировать невозможно. Это ж не накупиться!

Вечные дети! Помыть, поиграть, накормить…

Слушай, ну не делай медвежью услугу ребенку. Чрезмерная опека ни к чему хорошему не приведет. Почитай Анну Быкову «Я ленивая мама». И, о чудеса! Дети прекрасно могут многие потребности закрывать сами.

Мой полуторагодовалый сын, а потом и дочь отлично справлялся с ножом для масла и вареной свеклой. И, поверь, это развивает лучше любых игрушек – и моторика, и время с мамой, и самообслуживание. А еще и не затратно! О тех же пельменях – потрать пять минут на соленое тесто. И у тебя есть время на готовку, а у ребенка отличный вариант для лепки, экологичный, главное.

Место женщины на кухне: правда или стереотип?

Еще одно важное правило декрета – время на тишину

У меня было 20 минут. У детей – планшеты, телефоны и установленные ограничения по возрасту. Мама вполне может контролировать контент. Когда совсем кроха, детский шезлонг или кресло-качалка – отличное решение. Игрушка-комфортер – это такое полотенечко-тряпочка, которую вы носите какое-то время близко у вашего тела, она приобретает ваш запах, потом кладете малышу. Иллюзия мамы рядом – у вас тишина.

Уж поверьте, 20 минут тишины – мультиоргазм, не иначе! И они волшебно превращают вас из мамы-психо-фрика в добрую, любящую маму и просто довольную личность.

Когда вдохновение исчезает – ищите примеры других мам, используйте их опыт, трансформируйте под себя и практикуйте. Все у вас получится!

Понравилась статья? Что было полезно? Ждешь продолжения? Или есть пожелания, о чем хочется узнать?  Пиши в комментариях. Скоро выйдет вторая часть, в которой я расскажу о том, как и где обучаться в декрете. О возможностях дохода в декрете можно почитать здесь.

А еще я расскажу что, как и где выгодно покупать, и как монетизировать все процессы. Ну и, конечно, сохраненный бюджет – ты сможешь потратить на себя, получить от этого удовольствие. И помни, лучшая инвестиция – это инвестиция в свое развитие. Не желай, а делай!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Арина Лучкина
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook
  • Facebook
  • Website

Бизнес-тренер по продажам. В обучении использует геймефикацию и метафорические карты, применяет инструменты коучинга, согласно программе аккредитованной в ICF.

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
10 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Анонимно
Анонимно
29 дней назад

Арина, очень полезная статья с конкретными рекомендациями.

Елена Смельчанская
29 дней назад

На эту тему есть шикарный анекдот «Ша, я делаю вам добрую маму!», о еврейской маме и булочках. Арина, супер! Настраиваюсь на твою волну, пошла писать статью о «мамском» бюджете!

Юлия Квитка
28 дней назад

Легко читается статья)! Чрезмерная опека не на пользу, так же и своих детей всячески мотивировала! Главное — передать им внутреннее состояние любви!

Алла Словачевская
Алла
28 дней назад

Я думаю,что есть ещё один способ разгрузить себя и дать возможность заняться собой -это делегировать свои обязанности близкому окружению.

Светлана Ярмошук
21 дней назад

Про игрушку-комфортер не слышала😊. Я своим предлагаю игру, кто дольше промолчит, когда хочу тищины😅Тоже двое, готовлю по минимуму. Все начинается с ответственности на себя👍