Как привести себя в порядок и начать бегать? | 5 СФЕР

Как развить скорость чтения в 2 раза? Бесплатный мастер-класс
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Как привести себя в порядок и начать бегать?

Как же, наконец, начать бегать?

Самое важное — никуда не спешить и все делать постепенно. Иначе ты можешь бросить, так толком и не начав.

С каких шагов начать?

  • Перед бегом обязательно нужно размяться. Я делаю упражнения «ключ». Это нужно, чтобы тело было сбалансировано и расслаблено.
  • После этого нужно собраться. Поставить ступни параллельно друг другу. В таком положении и нужно бегать, так нагрузка идет равномерно, иначе можно заработать травмы. Сначала так просто походи и подыши, чтобы привыкнуть к этому положению.
  • Постепенно начинай бегать, от 5 минут в день, увеличивая время.

После того, как я начал заниматься бегом, я перестал бросать проекты. Теперь я начинаю и заканчиваю!

Я бегаю полчаса почти каждый день. Бег изменил меня и мое отношение к жизни и бизнесу.

Ты станешь сильным и выносливым, начав бегать!

Я Знаю Ты Можешь! Беги!

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments