Как обрести желаемые формы? Как сделать свою фигуру более привлекательной? Как привести себя в порядок без изнурительных диет? Если хочешь узнать ответы на эти вопросы, читай мою статью.
Желаемое — на виду
Итак, самое первое, что нужно сделать, это повесить на видное место фотографию желаемой фигуры. Лучше всего ее наклеить на холодильник. Каждый раз как будешь подходить к нему, будешь думать, хочешь ли ты есть на самом деле, или это просто привычка – так часто заглядывать в холодильник.
Еще можно эту картинку повесить на стенку возле кровати. Просыпаясь, каждое утро, первое, что ты будешь видеть – это твою мечту. Таким образом на день будет задан правильный курс. И засыпая, видя фото, будешь думать о том, что следует сделать завтра для достижения своей цели.
Правильное питание
Чтоб привести себя в форму, нужно упорядочить свое питание. Пора уже развеять миф о том, что ПП – это однообразно и невкусно. Только благодаря правильному рациону питания можно очистить организм, сделать его более здоровым и скинуть лишние килограммы. Сейчас появилось много вкусных рецептов, которые очень радуют своим разнообразием. Попробуй придерживаться ПП всего 7 дней, и я обещаю, ты полюбишь здоровую пищу, так же сильно как это сделали миллионы других.
Спорт
Но следует помнить, что еще больших результатов можно добиться, если соединить ПП и спорт. Этот комплект – просто бомба медленного, но уверенного действия по пути к цели. Начни с бега. Бег – это самое универсальное средство для всех людей, которые хотят иметь красивое и главное ЗДОРОВОЕ тело.
Начинай бегать с небольших дистанций, со временем прибавляя. Не старайся сразу пробежать марафон. Это невозможно. Все великие люди начинали с малого. Если они смогли, сможешь и ты.
Дневник успеха
Создай дневник успеха. Записывай, сколько ты пробежал каждый день и отслеживай прогресс. Это будет тебя хорошо мотивировать на дальнейшие продвижения.
Главное, начни действовать прямо сегодня. Не жди понедельников. Не ищи отговорок. Просто действуй!
Я верю в тебя и в твои силы!!!
