Как поймать Здесь и Сейчас | 5 СФЕР

Ицхак Пинтосевич

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

Как поймать Здесь и Сейчас

Время Чтения: 2 мин.

Есть только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. И оно двигается. Из прошлого в будущее. Хотя если есть только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС – то нет никакого прошлого и будущего. Есть только мысли о них, которые думаются твоим мозгом. А как они думаются?

«Загрузи» в ум правильные, эффективные знания (мысли) и ты будешь в любой ситуации принимать эффективное решение. А потом научишь своему способу мышления еще кого-то. Как это делаю я. Как это делают Эксперты, Коучи и Тренера, которых я обучаю.

Сегодня совет-упражнение «Как поймать Здесь и Сейчас».

Сядь удобно и закрой глаза. Сосредоточь внимание на теле. Начиная с пальцев ног расслабь все мышцы и связки. Переводи внимание по своему телу и расслабляй те части, на которых фокусируешь внимание.

Тело находится ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. А мысли в прошлом и будущем.

Как же мысленно оказаться ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?

Давай создадим НАБЛЮДАТЕЛЯ. Он находится в тебе ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и наблюдает за мыслями.

Задай себе вопрос: Откуда приходит следующая мысль? И найди этот источник, из которого она «всплывает». Вот тот, кто наблюдает – это и есть НАБЛЮДАТЕЛЬ. И он находится ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Вот так легко и непринужденно ты можешь каждый час на несколько минут возвращаться в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Расслаблять тело и понимать, что мысли, которые «думаются» и «всплывают» – это не более, чем виртуальные конструкции.

Суета сует, – сказал Коэлет; суета сует, все суета. – Эклизиаст.

В оригинале эта фраза переводится : Все пар паров, сказал Коэлет; пар паров – все пар. Пар – вода, которая испаряется.

Теперь понятно, откуда пришло выражение. «Не парься!»))) Лови момент, потому что кроме этого момента больше ничего и нет))) Не парься))) – и приходи обучаться на наших программах. Чтобы учиться правильно и эффективно жить и получать огромную радость и удовольствие.

Анекдот:

Ученик пришёл к своему учителю со словами: – Когда я медитирую, я чувствую себя совершенно отвратительно. Я постоянно отвлекаюсь. У меня жутко болят ноги. И ещё я всё время проваливаюсь в сон. Это ужасно! – Это пройдёт, – спокойно ответил учитель. Через неделю ученик пришёл опять. – Моя медитация – чистое счастье! Я чувствую себя настолько живым, таким спокойным! Это прекрасно! – И это пройдёт, – спокойно ответил учитель.

Я Знаю – Ты можешь!

Ицхак

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

Подписаться
Уведомить о
guest
5 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Сергей Афанасьевич
Сергей Афанасьевич
7 лет назад

Мне нравится!

Ася Уразбаева
Ася Уразбаева
7 лет назад

Ицхак!Спасибо вам за ваш неустанный труд!

Наталья
7 лет назад

Ицхак, спасибо вам огромное! ПОСЛУШАЙ ТИШИНУ СВОЕЙ ДУШИ… Послушай тишину своей души, И окунёшься в мир бездонной тайны, Где мудрый голос в золотой тиши Откроет тебе мир необычайный. В сияньи света истинной любви, В спокойствии тебя хранящей веры Ты звук струны из сердца улови И луч – из приоткрытой к Богу двери. И ты поймёшь, что всё, что тянет вниз, – Непрочная искусственная клетка. Её не бойся, просто откажись Быть пленником без радости и света. И словно птицу, с ветром, в небеса Ты душу отпусти в полёт свободы. … И ты услышишь, как поёт весна, И оживает трепетно природа. И… Подробнее »

Лена Зень
Лена Зень
7 лет назад

Давно хотела понять как научиться находиться здесь и сейчас.

trackback
Нам дано “здесь и сейчас ” а не время в ближайшем будущем! | 5 СФЕР
2 месяцев назад

[…] Читайте также: Как поймать Здесь и Сейчас […]