Как ненависть разрушает тело и душу

ненависть

Ненависть — чувство сильное, способное захватить целиком. Она может оказать разрушительное воздействие на организм человека. С этим чувством сложно совладать, но возможно. Достаточно подумать, что ненависть — продолжительная, затяжная, — в первую очередь разрушает того, кто ненавидит. А еще это сигнал: перемены в жизни необходимы! Ситуацию, которая мучает, нужно менять, но действуя разумно, а не в порыве эмоций.

Что такое ненависть

ненависть

Это интенсивное, отрицательно окрашенное чувство, отражающее неприятие, отвращение и враждебность к объекту ненависти. Этим объектом может быть как один человек или явление, так и группа людей. Ненависть может стать причиной преступлений, а ее катализатором выступают как вполне понятные окружающим причины, так и (на взгляд постороннего человека) необъяснимые.

Ненависть противопоставляется любви, но, в то же время, в них есть и общее. В некоторых культурах эти два сильнейших чувства рассматриваются как единое целое. В романтических отношениях они могут проявляться к одному человеку. Как говорится в народе, от любви до ненависти один шаг. 

Смысл ненависти

ненависть

Это эволюционно выработанная реакция человека на внешнюю ситуацию. Она имеет важнейшее адаптивное значение: максимальная мобилизация для стремительной схватки, когда это буквально вопрос жизни и смерти: здесь и сейчас. Ненависть возникает к сопернику равному или превосходящему по силе: сражайся, чтобы защитить себя!

Однако мы поговорим о ненависти длительной, которая разрушает, когда человек чувствует неприязнь к кому-то, ситуация не меняется, напряжение нарастает. И вся сила сильнейшего чувства обрушивается на того, кто его испытывает.

Физические последствия ненависти

ненависть: огонь

В ситуации, которая не меняется, ненависть может быть крайне разрушительна для человека, ее испытывающего. И способна привести к развитию множества серьезных заболеваний:

Сердечно-сосудистые заболевания. Это чувство вызывает выброс в кровь гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Данные гормоны могут привести к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и повышению уровня холестерина. В результате этого повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких серьёзных опасных для жизни, как инфаркт миокарда и инсульт.

Заболевания желудочно-кишечного тракта. Продолжительная ненависть способна привести к развитию гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также к синдрому раздраженного кишечника. Эти заболевания провоцируются стрессом, который может быть вызван обидой, гневом на кого-то.

Заболевания иммунной системы. Ненависть может привести к ослаблению иммунной системы. А это в свою очередь повышает риск развития различных инфекций, таких как простуда, грипп и так далее.

Заболевания кожи. Продолжительная, сильная ненависть истощает организм и приводит к развитию таких заболеваний кожи, как экзема, псориаз и акне. Эти заболевания могут быть вызваны стрессом, который провоцируется ненавистью.

Психологические последствия ненависти

ненависть
  • Она может привести к развитию депрессии, если ситуация не разрешается.
  • Вызывает тревогу, нервозность и страх, ведь человек, испытывающий эти эмоции, все время находится в напряжении.
  • Может стать причиной развития психосоматических заболеваний — например, привести к развитию головных болей, мигрени, бессонницы и других заболеваний.

Самый большой грех по отношению к ближнему – не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.

Курс по теме:
Джордж Бернард Шоу

Как противостоять ненависти

ненависть: удар

Существует ряд способов, которые могут помочь противостоять ненависти: 

Разберитесь в причине. Она нередко трансформируется из таких чувств, как обида, гнев, страх. Поймите, что послужило причиной ненависти, разберитесь в себе.

Меняйте ситуацию. Постарайтесь снизить накал чувств и подумать, как поступить. Не поддавайтесь эмоциям, ведь так вам будет сложно принять взвешенное, обдуманное решение.

Развивайте эмпатию — способность понимать чувства других людей, причины их поступков, поможет вам по-новому взглянуть на ситуацию, и, возможно, понять, как изменить ее.

Расслабляйтесь. Отдыхайте, выполняйте релаксационные техники, попытайтесь снизить уровень стресса.  

Найдите поддержку. Обратитесь за помощью к родным, близким. Иногда справиться с эмоциями помогает специалист. 

Прощение — в психотерапевтическом смысле это вовсе не оправдание обидчика и его поступков, а  способность отпустить навязчивые размышления и жить дальше.

Читайте, как прощать правильно.

Желаем вам перемен к лучшему! Заботьтесь о себе и своем душевном состоянии. По возможности меняйте ситуацию, которая вас мучает, и ни в коем случае не давайте затяжной ненависти разрушать вашу жизнь. 

Смотрите видео Ицхака о ненависти:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары