Снять «майку жертвы» и легко решать проблемы: авторская методика S.U.M.O. (Shut Up, Move On) (подкаст) | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Снять «майку жертвы» и легко решать проблемы: авторская методика S.U.M.O. (Shut Up, Move On) (подкаст)

Как найти мотивацию и справиться с трудностями? В этом поможет авторская методика S.U.M.O. (Shut Up, Move On®) — книга «SUMO. Заткнись и делай» уже десять лет помогает тысячам людей изменить свою жизнь. В этой книге вы найдете действенные рекомендации, вдохновляющие истории реальных людей, идеи для успешных изменений. Лучшие выводы — в статье.

Простая формула жизни: С + Р = П

  • С — событие. 
  • Р — реакция,
  • П — последствия.

Именно реакция определяет последствия. Одна реакция может вызвать стресс и привести к конфликту, а другая — дать положительный исход событий. Во главе жизни на самом деле стоит реакция, а не событие. 

Что вам кажется простым и очевидным, для кого-то сложно и непонятно 

Почему рассудительные, умные люди совершают глупые и не рациональные поступки? Почему, несмотря на огромное количество возможностей, многие так и не добиваются успеха в жизни? 

Легко быть объективным, когда дело не касается вас. Чем меньше вы вовлечены эмоционально, тем проще мыслить разумно. Но если проблема возникает у вас — вы перестаете воспринимать все адекватно. Эмоции мешают разглядеть решение. Это все равно, что собирать пазл в запотевших очках. Можно, но сложно. 

Как снять майку жертвы? 

Помогут вопросы и внутренний диалог. Левая строка — лексика жертвы, правая — понятное решение. 

  • Жизнь несправедлива — Меня это огорчает, но что мне с этим делать? 
  • Я такой, какой есть — Как мне стать лучше? 
  • Я ничего не могу сделать — Я всегда могу что-то предпринять!
  • Это невозможно — Нужно придумать решение.
  • Кто виноват? — Что мне делать дальше? 
  • Я жертва — Я хочу жить дальше. 

Жертва выходит на автомате, когда вы расстроены или что-то не получается. И надо с ней работать через антиаргументы. 

Между «надо» и «хочу»: как найти предназначение и свой путь

Как найти предназначение с помощью внутренних желаний. Как различить «хочу» и «надо» в своей жизни.

Упражнения С.У.М.О — для решения проблем

Выберите любую задачу или проблему, которую надо решить, и отвечайте на вопросы.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Почему это для вас так важно? 

Какие будут последствия вашего бездействия? 

Представьте, как будете себя чувствовать, когда успешно справитесь с этой задачей. 

Какие поводы для прокрастинации мешают прогрессу? 

Что вы будете предпринимать, чтобы решить проблему? Три важных шага. 

Когда вы начнете? 

Как будете поощрять себя в процессе? 

Кто будет вашей группой поддержки?

Хорошо проторенная дорога не обязательно лучшая  

Мы живем на автомате, и не факт, что определенные действия — это лучший сценарий. А заглянуть в даль сложно и страшновато. 

Слушайте подкаст «Книги на миллион»: Книга #121 – книга «SUMO. Заткнись и делай»

Подписывайтесь на канал Книги на миллион:

Telegram
Taplink
ВКонтакте

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments