Как избавиться от пожирателей времени: 11 радикальных действий | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как избавиться от пожирателей времени: 11 радикальных действий

Главная беда нашего времени — распыление внимания. Из-за большого потока информации не достигаются цели, люди устают, мозг перегружен. О какой счастливой и гармоничной жизни может идти речь?

Предлагаем 11 практических шагов, чтобы разгрузить свое время от лишнего информ-мусора.

Сядь на низкоинформационную диету

Сколько можно сутками листать ленту в соц.сетях и новости? Начни с правила: «Никакого интернета после шести». Стань стражем своего мозга.

Установи фильтры

Любая информация, которая приходит в твою жизнь, проверяй стоп-вопросом: «Как это пригодится мне в ближайшее время?»

Если сейчас это «не горит», оставь в сторону.

Ограничь количество новостей в жизни

Ничего важного ты не пропустишь, а быть в курсе всего и всегда не обязательно. Все, что тебе реально нужно — ты будешь знать.

Как избавиться от пожирателей времени: 11 радикальных действий

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Откажись от телевизора

Вся телеиндустрия заточена на то, чтобы притягивать твое внимание к телеэкрану. Они зарабатывают на этом деньги и влияние, а ты теряешь время. Кто в выигрыше? Ответ очевиден.

То же самое с соцсетями

Пустая болтовня и хождение по соцсетям не намного лучше телевизора. Это самый большой поглотитель времени 21 века.

Это не значит, что тебе надо удалиться отовсюду, но используй соцсети функционально. Настрой новостную ленту по интересным и полезным темам и отпишись от людей, которые тебе не так интересны (на Фейсбуке это можно сделать, не удаляя их из друзей).

Используй правило «50 на 10»

Это значит продуктивно работай, не отвлекаясь, 50 минут, а 10 минут используй в свое удовольствие.

Раз в неделю откажись от всех гаджетов

Никаких телефонов, айпадов, ноутбуков и даже книг. От-ды-хай! Сконцентрируйся на мире вокруг, на зелени листьев, голосах друзей, музыке, ощущениях тела. Хватит жить в вымышленном мире!

Бесконечные посты и фотографии в фейсбуке о хронологии ежедневных действий людей удивляют! Когда они успевают жить, если вся жизнь происходит через призму инстаграмма и фейсбука? Сколько драгоценного времени уходит на то, чтобы сфотографировать и запостить, вместо того, чтобы продышать и прочувствовать жизнь?

Как избавиться от пожирателей времени: 11 радикальных действий

Освободи свой мозг

Выписывай важные дела на бумагу, составляй планирование. Не загружай голову делами, которые будешь стараться запомнить, это перегружает тебя.

Медитируй, расслабляйся, меняй обстановку время от времени.

Поспокойнее с телефоном

Один телефонный звонок может разрушить любые грандиозные планы. А ведь ни-че-го не случится, если ты ответишь чуть позже. Особенно, когда на выходные звонят по работе.

В жизни нет ничего такого, что нельзя отложить на часок. Или на пару часов. Уважай свое время!

Отключи push-up уведомления и оповещения

Проверяй почту и френдленту тогда, когда реально этого хочешь, а не тогда, когда этого хотят от тебя.

Научись вежливо говорить «нет» ненужным делам и людям

Не трать время на пустые разговоры и занятия.

Умение говорить «нет» — это навык, и ему можно и нужно учиться. Будь добрым по отношению к людям, но твердым по отношению к своим приоритетам. Твое время — это твоя жизнь!

Не будь рабом информации, распоряжайся временем и ресурсами, отведенными тебе, мудро.

Фильтруй, блокируй, отказывай, если нужно. Но разрешай себе быть довольным и эффективным!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments