Читай самое новое

Дела сердечные. Поговорим о сердце.

В предыдущей своей статье (https://5sfer.com/24641-beg-kak-detoks.html) я показал тебе, дорогой мой читатель, что не cтолько сердце, а в первую очередь движение и мышцы выполняют транспортную функцию, принося к каждой клеточке твоего тела к Читать дальше


Бег, как детокс.

Какую функцию в организме выполняют мышцы?Начну свои размышления с анализа очень распространенного заблуждения. Звучит оно так:Сердце - это мышца, которая, как насос в трубу качает кровь в сосуды и капилляры нашего тела.Вроде бы все так и е Читать дальше

Трансформация Черняк

Похудеть на 15 кг. Поход без сна и еды 100 км. Пробежать 10 полумарафонов. Проплыть 10 км. Переплыть Босфор и стать межконенинтальным плавцом. Посетить 17 стран. Работать 1 день в месяц. Спрыгнуть с парашютом. Читать дальше