Знакомы ли Вам такие ситуации?
- Ситуация 1. Вы (или кто-то из Ваших знакомых) не можете забыть когда-то любимого человека. Даже если прошли годы. Даже если уже есть другая привязанность или семья. Воспоминания о бывшем или бывшей не оставляют Вас, держат на привязи и мешают новой жизни и новым отношениям. В этом случае говорят об эмоциональной зависимости.
- Ситуация 2. Вы (или кто-то из Ваших знакомых) долго работали над проектом, а теперь этот проект закрыли или Вас отстранили от него. Вы не находите себя в настоящем, в мыслях и разговорах постоянно возвращаетесь к тем временам, когда работали над проектом и вкладывали себя. Вы как будто застряли в прошлом.
- Ситуация 3. Вы (или Ваши дети) неадекватно сильно переживаете и расстраиваетесь, если не получилось так, как Вы запланировали. Например, Вы были уверены, что пройдете собеседование на новую работу, а Вам отказали. Или: сын договорился с друзьями пойти на каток, сначала все согласились, а за 2 часа до встречи, перезвонив, отказались.
Что объединяет эти ситуации?
В их основе лежит феномен, называемый эмоциональные инвестиции. Как известно, инвестициями мы называем капиталовложения, и самый простой пример инвестиций – это деньги, которые человек отнес в банк. Однако, инвестиции могут быть не только денежными, материальными, осязаемыми. Еще они могут быть эмоциональными.
Эмоциональные инвестиции – это наши чувства, вложенные в другого человека или дело. Также это наши надежды, мечты, ожидания, то есть наши чувства, вложенные в будущее.
Инвестиции должны приносить доход
Деньги, вложенные в банк, приносят проценты. Представьте, что в одном случае, человек не планировал, как будет их использовать, а в другом случае – он не только спланировал, куда их вложит, но и буквально прожил то, что спланировал. Например, покупку автомобиля.
Если говорить о рассматриваемых выше примерах, то в ситуации 1 человек мог думать: «Если мы будем вместе, у нас будет такой дом…, такая семья…, такие дети…». В ситуации 2: «Если я осуществлю этот проект, я стану…, я смогу…». В ситуации 3: «На новой работе я смогу реализовать себя, получать больше и купить квартиру…». Или в случае с сыном: «Сегодняшний вечер я проведу весело».
Все это — эмоциональные инвестиции, желаемое будущее, которое мысленно построено человеком и эмоционально прожито им.
Когда любимый человек уходит, рушатся не только отношения и сегодняшний день. Рушится будущее, в которое человек уже вложился не только ментально, но и чувствами. Почему бывает трудно или невозможно закончить отношения и начать новую жизнь, уйти из проекта или расстаться с мечтами? Потому что Вы эмоционально инвестировали себя в кого-то или что-то, вложили часть своей души, и она остается там.
Для того чтобы изменить Ваши негативные эмоциональные переживания и состояния, трансформировать их в позитивные или хотя бы ослабить их амплитуду, необходимо осознать свои эмоциональные вложения и “вернуть” их себе. Когда это происходит, восстанавливается целостность человека и его психологическое здоровье (в ситуациях 1 и 2), или он приходит к более спокойному и равновесному состоянию (в ситуации 3).
Много позитива, легкости и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и
перезагрузи свою жизнь!
