Эмоциональная боль — это ответ души на негативные воспоминания или обстоятельства. Душевная боль может мучительно длиться годами, если ее вовремя не остановить.
Вам знакомо чувство тревоги и страх оказаться недостойным кого-либо, чего-либо, или что вы недостаточно хороши? У вас бывает ощущение того, что все хорошо, но чего-то не хватает?
Люди гонятся за успехом, признанием, властью, богатством, ищут особых отношений, чтобы почувствовать себя круче, успешнее, целостнее, чтобы заполнить пустоту внутри — дыру, которая разъедает как ржавчина. А когда получают то, к чему так стремились, то оказывается, что радостью и восторгом был наполнен всего лишь один миг, и что дыра никуда и не делась…
Эмоциональная боль сильнее физической
Почему так происходит? Почему душевная боль порою сильнее, чем физическая? Большинство человеческих страданий беспочвенны и люди сами придумывают себе проблемы. Часто получается, что настоящий момент неприятный, ужасный или нестерпимый. Ваш разум начинает оценивать все и вся и порождает боль, прикрывая настоящий момент прошлым или будущим. Боль, которую вы генерируете в этот момент – это форма неприятия или неосознанного сопротивления тому, что произошло. И чем выше сопротивление, тем выше интенсивность боли.
Как найти свое настоящее богатство и почувствовать радость жизни
Причины эмоциональной боли
Эмоциональная боль имеет два режима: спящий и активный. Случайная мысль или необдуманное замечание со стороны знакомых, коллег, близких, может активизировать душевную боль. Осадок болевых воспоминаний из прошлого плюс эмоциональная боль настоящего переплетаются и оседают глубоко внутри вас.
Тогда восприятие жизни становится негативным и разрушающим. Боль старается выжить и захватить вас. Как только у нее это получается, создается такая жизненная ситуация, которая пронизана частотой боли: ненависть, агрессия, горе и даже болезнь в теле. При этом вы будете убеждать себя и других в том, что не хотите страдать. Однако ваше мышление и поведение будут заточены на том, чтобы поддерживать вашу боль.
Как искоренить эмоциональную боль?
Неужели вы хотите страдать от боли всю жизнь? Боль поглощает только боль, она не питается радостью. Поэтому очень важно научиться наблюдать за своей болью, отслеживать любые ее следы в себе, будь это злость, гнев, нетерпимость, раздражение, нытье, депрессия. Постарайтесь поймать боль в момент ее зарождения. Наблюдайте за болью и научитесь принимать ее как часть того, что существует в данный момент.
Когда вы осознанно отделяетесь от боли, ваша внутренняя жизненная энергия выходит на свободу. Сосредоточьте ваше внимание на ваших чувствах, ведь именно через них появилась боль. Не позволяйте чувствам перерасти в мысли. Наблюдайте за вашей преданностью боли. Будьте очень внимательны к желанию постоянно говорить или думать о боли.
Изменить что-то можете только вы и никто другой не сделает это за вас. И тогда вы сможете высказывать свою точку зрения открыто и прямо, говорить то, что думаете и чувствуете, без примеси агрессии к другим, не защищаясь и не оправдываясь. А все разногласия, которые портят отношения, закончатся. Потому что власть над другими — это слабость, которая притворяется силой. Настоящая сила – внутри вас.
