Отдохните от манипуляций и вы увидите другой мир (подкаст) | 5 СФЕР
Как ТЕКСТ может увеличить ПРИБЫЛЬ?
Закрыть
Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Отдохните от манипуляций и вы увидите другой мир (подкаст)

Гаджеты и приложения отнимают у нас все больше и больше времени. Описанная в книге Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» философия цифрового минимализма и ее главный практический компонент — цифровая уборка помогут переосмыслить свою жизнь и научиться использовать технологии себе во благо.

Несколько выводов и полезных советов из книги.

Вашим сознанием манипулируют

Осенью 2017 года Шон Паркер, один из создателей Facebook, открыто рассказал об инженерии внимания, которой пользовалась его бывшая компания.

“Мысли, которые стояли за созданием приложений, первым из которых был Facebook, касались лишь вопроса: как заинтересовать пользователей, чтобы уделить нашей продукции как можно больше времени и внимания? Это значит, что нужно иногда вызывать небольшой приток дофамина, ведь кто-то лайкнул или прокомментировал ваш пост или фотографию”. 

Крупные компании манипулируют вашим сознанием. Они делают все, чтобы ваше лицо не вылезало с экрана телефона. 

Любая компания, делающая приложения, заинтересована в том, чтобы вы сидели в их приложении, и чем больше, тем лучше. И это огромнейшая проблема.

Если вам кажется, что соцсети или приложения очень нужны и упрощают жизнь, есть классный тест: представьте, что вам нужно будет платить за каждую минуту в Facebook или Vk. 

Автор книги провел исследование: если бы это было так, то люди сокращали бы потребление соцсетей и приложений в 10 раз. 

Напиши свою историю и сделай ее БЕСТСЕЛЛЕРОМ!
Онлайн-курс «Автор ярких текстов» от Ицхака Пинтосевича. Бесплатный доступ на 7 дней

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг.

Для многих людей импульсивный просмотр телефона заполняет дыру, появившуюся на месте приятного времяпровождения 

Кажется, что гаджеты упрощают жизнь, но минимализм подразумевает, что вам нужно меньше времени уделять своему телефону. Из-за этого образовывается дыра, которую нужно чем-то восполнить. Люди начинают бояться быть наедине с самим собой. 

Цель цифровой уборки — не только отдых от технологий, вы должны активно искать более полезные и приятные занятия, которые заполнят освободившееся время.

Найдите, чем заполнять пустоту. Наблюдайте за миром и окружающими. Для предпринимателей особенно важна такая вещь, как “насмотренность”, и этот навык не накачаешь, если постоянно смотреть в телефон. 

Важность уединения

Мартин Лютер Кинг молился и напряженно думал. Он уединился, чтобы понять свои обязанности. И как-то на кухне нашел ответ, придавший ему уверенности в своих силах

Мне показалось, что в тот момент я услышал внутренний голос, который сказал мне: Мартин Лютер, вступись за нравственность. Вступись за справедливость. Вступись за правду”. 

Биограф Д.Героу позже описал это событие, как самую значимую ночь в жизни Кинга. 

Многие великие люди говорят, что именно во время одиночества к ним приходят озарения. К этому стоит прислушаться. 

Если вы хотите чего-то достичь глобального, вы найдете свою идею в момент тишины. Поэтому не оставайтесь наедине с телефоном, но наедине с собой. 

Правило 10X: что отличает успех от поражения (Подкаст)

Успех — это ваш долг, обязанность и ответственность

Ограничьте онлайн-беседы

Как только вы перестанете расценивать текстовые сообщения как бесконечную беседу, за которой нужно постоянно присматривать, вам станет гораздо проще концентрироваться на деятельности вокруг вас и наслаждаться реальным миром 

Так вам удастся снизить степень собственной тревожности, так как наш мозг не очень хорошо реагирует на постоянно прерывающую коммуникацию. 

Если вы хотите меньше тревожиться, перестаньте так много чатиться. Это не настолько важно, как вам кажется. Настоящая дружба проверяется временем, а не количеством сообщений. Можно взять и позвонить, чем писать комментарий в год, смотреть сториз и ставить лайки. 

Слушайте подкаст “Книги на миллион”: книга #102: «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире«

Подписывайтесь на канал Книги на миллион:

Telegram
Taplink
ВКонтакте


Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Как ТЕКСТ может увеличить ПРИБЫЛЬ?
Онлайн-курс «Автор ярких текстов» от Ицхака Пинтосевича. Бесплатный доступ на 7 дней
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Гулия Сибагатуллина
7 месяцев назад

Отличный » тест: представьте, что вам нужно будет платить за каждую минуту в Facebook или Vk. » В моем случае, количество времени сократилось бы до 10 мин в день. А сколько вы Алексей в настоящий момент тратите на соц. сети, чаты?

Любовь
Любовь
7 месяцев назад

Спасибо!