Часто слышим «квантовый скачок», трансформация, прорыв, выход на новый уровень…
А что это и как происходит?
Трансформация начинается с того момента, когда человек чувствует: «что-то не так. Должно быть по-другому!» И позволяет себе пойти узнать в чем дело. Вместо того, чтобы смириться и адаптироваться.
Набирается мужества освоить глубину «кроличьей норы» своих страхов, вины, долга, ограничений… Немногие на это решаются. Большинство предпочитает смириться и уснуть дальше, убедив себя что все как у всех, а значит так правильно.
Но те с кем происходит трансформация делают кое-что. Это отличает их от большинства.
Они принимают решение…! Изменить… что-то
И первым решением становится: разобраться, что не так.
По сути процесс трансформации идёт с принятия Решения.
Обращается человек к психологу или меняется сам — это другой вопрос.
Но принимается решение!
Возможна ли самостоятельная трансформация? Я верю что да…В любом случается начало ее — в ваших руках.
Человек принял решение что-то изменить. Пока не знает, что именно.
Приходит к психологу и начинает описывать…
Упражнение
Когда вам кажется что-то не так: возьмите листик и ручку и напишите на бумаге
1) Что я сейчас чувствую? (таблица чувств) Выбери из этого списка подходящее чувство и запишите.
2) Как я могу сформулировать свою проблему/затруднение? Что меня гнетет? За что я переживаю? Напишите развернуто?
3) Как это составляет проблему для меня? Запишите ответ.
4) Что я не могу делать пока нахожусь в этой проблеме?
5) Что тебе стоит себе разрешить? Как бы ты хотел чтобы было по-другому?
80% людей точно знают, чего они не хотят, но не знают, чего хотят вместо этого.
Бессознательному все равно куда вести вас. Оно может привести куда угодно.
Трансформация бессознательного происходит от 1,5 секунд до 1,5 минут.
Милтон Эриксон: «Связь сознательного и бессознательного – это связь глупого всадника, сидящего на умной лошади.»
Что означает: чаще всего мы не контролируем своё Бессознательное. А значит – часто оно действует само по себе и само корректирует вашу реальность.
Проводили эксперимент у шизофреника. У шизофреников несколько образов себя (идентичностей). У одной идентичности был сахарный диабет, а у другой нет.
Когда вызывали идентичность (образ себя) диабетика и брали кровь — показатели сахара зашкаливали. У другого образа себя — показатели в норме!
Это значит разные Настройки бессознательного дают разные результаты. Так известный Вим Хофф может провести 2 часа в ледяной воде. При соответсвующей самонастройке и самоубеждении. Используя дыхание.
Я экспериментировал с состояниями и провёл 21 минуту в ледяной воде. Мог сидеть и дальше — да друзьям надоело меня бдить))
После этого не мог вспотеть полчаса в сауне, но ощущения классные.
Часто наше сознание не пропускает желаемые изменения из-за страха, чувства вины, стыда, долга.
Бессознательное может все. На что обращаешь внимание — то в твоей жизни и происходит.
И когда начинаешь понимать чего хочешь и ставишь цели — начинается трансформация.
Хорошая постановка цели, мотивация — 60% достижения цели.
Обыкновенное принятие ситуации и принятие урока уже многих трансформирует. Об этом в моей прошлой статье.
Часто человек находится в конфронтации с проблемой, в сопротивлении ей и непринятии ее. Не хочется видеть этого и признавать…
