Что делать, если нет сил жить? | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Что делать, если нет сил жить?

Из-за эмоционального выгорания у каждого бывают моменты, когда нет сил жить и работать дальше. Что делать в таком случае? Есть три варианта.

Когда-то депрессия не считалась заболеванием, сейчас всё изменилось. Многие специалисты и вовсе называют её эпидемией мирового масштаба. И причина проста: из-за слишком быстрого темпа жизни многие испытывают эмоциональное выгорание. ВОЗ даже официально признала эмоциональное выгорание болезнью. Так что, если тебе кажется, что нет сил жить и работать дальше, тут стыдиться нечего. Лучше разобраться в проблеме и выяснить, что делать, если нет сил жить.

Если тебе грустно, кажется, что тебя захватила в свои сети депрессия, и совсем нет сил жить, не спеши отчаиваться. Выход есть. И даже три. Вот, что стоит делать, чтобы вернуть радость в свою жизнь и стать более энергичным.

Найди новый смысл жизни

Что делать, если нет энергии жить? Загореться, поверить, взорвать себя изнутри. И пойти добиваться цели, при этом испытывая детскую радость от процесса, от маленьких шагов. Опасность здесь в том, что, если по пути полноценно не восстанавливаться, энергия опять кончится. Вот, кстати, 14 причин, по которым ты всё время чувствуешь усталость.

Полностью поменяй образ жизни на какое-то время

как жить дальше если нет сил

Найти место, в которое тянет, попросить благословения у близких и уехать туда где-то на годик. Жить там, как получится, находить радость в малом, искать себя, ждать, пока не появится желание снова активно жить и достигать целей. Это поможет восстановить энергию, когда нет сил жить дальше.

Правда, тут есть опасность: ты можешь не захотеть возвращаться. Незаметно пройти точку невозврата и вместо того, чтобы найти себя, полностью потерять своё «я». Всё-таки человек — существо социальное, долго без общества ему нельзя.

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Второй риск — выбрать неправильное место. Это только в теории кажется, что, если человеку холодно, он будет искать тепло. Если замёрзла четвёртая часть тела и души, человек будет хотеть тепла. Но если уже половина, то хочется холода. Он будет владеть человеком. Холод приобретёт свою волю, будет бояться растаять.

Попробуй предложить преступнику хорошую, но честную жизнь. Захочет? Так и здесь. Нужно хорошо подумать, прежде чем выбирать место самоизоляции. А если выбрал, то ставь себе срок, когда вернёшься. Никаких «как пойдёт». Буквально день в день. Если нет сил жить дальше, важно дать себе отдохнуть, но с пониманием того, что потом придётся вновь вернуться на работу. А вот её, кстати, можно и сменить: вдруг именно она отбирает у тебя желание жить, творить, любить и наслаждаться окружающим миром. Порой смена не только места жительства, но и сферы деятельности способна здорово улучшить жизнь.

Прими ситуацию и сними с себя груз, который копил всю жизнь

нет энергии жить

Чистить надо три вещи:

  1. Отношения с людьми (не рвать, а разбираться, давать оценки, думать).
  2. Обиды, потому что у каждого современного человека их много. Единоличничество сыграло с нами злую шутку: мы совершенно разучились спокойно проговаривать обиды. Мы их, копим, пока не вырастет огромное обиженное эго. А потом с его вершины боимся шагнуть снова к людям. К тем, кого любим и ценим. Не делай так. Разговаривай с теми, кто тебя обидел, и пытайся объяснить, что конкретно причиняет тебе боль. Ты удивишься, но окружающие не такие плохие, как кажется. Они, как и ты, могут работать над собой, чтобы не обижать тех, кто им дорог.
  3. План ожиданий и целей. Дело в том, что к середине жизни у каждого из нас накапливается огромное количество всяких нереализованных идей. Мы загораемся, а потом откладываем и откладываем восхождение на Эверест, покупку домика на родине родителей, рождение второго ребёнка, поездку в места детства, создание сайта о любимом хобби и прочие важные для нас вещи и дела. Не стоит этого делать, ведь никогда не знаешь, будет ли у тебя время воплотить задуманное в будущем.

Всё это копится, и рождает осадок нереализованности. И вот ты идёшь на работу, где надо выложиться, а у тебя «на горбе» сидит твой сайт и твой домик, а вечером опять пьянка на работе, значит, о «делании детей» на ближайшую неделю можно забыть… И так у каждого, у любого из нас. Как тут не опустить руки? Где найти силы жить дальше, где брать энергию?

Нужно просто избавиться от всего груза проблем. Осознать, что они существуют, и разбираться только с теми, которые можно решить. Если проблема неразрешима, то о ней и думать не стоит, ведь это ничего не изменит.

Начни с малого: выдели себе день, сними номер в загородном отеле, посиди и выпиши на лист бумаги все свои цели, в том числе полузабытые и отброшенные с мыслью «Это не для меня» (можешь также поработать с 13 «мечтательными» техниками, которые хорошо работают).

Каждую отдельную цель перевари, реши, что с ней делать. Напиши схемы, набросай бизнес-план, потом собери весь этот ворох бумаг и просто сожги. А утром проснёшься и начнёшь реализовывать первую ближайшую цель.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments