Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

тишина

Как много времени мы тратим на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес!

Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Каждый день к нам взывает красота, но слышим мы ее очень редко.

В своей новой книге «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

Все радости жизни уже присутствуют здесь

Остановите шум в голове, чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживете своей настоящей и глубокой жизнью. 

Чтобы научиться прислушиваться к себе, нужно полюбить одиночество. Отправляясь на прогулку, не берите с собой телефон и выйдите из информационного поля. Научитесь оставаться с собой наедине, так вы научитесь слышать внутренний голос. Он точно знает, чего вы хотите. 

https://5sfer.com/mind-hacking-trehnedelnaya-programma-dlya-perenastrojki-mozga/

Индивидуальное сознание, идущее изнутри, как пища, которую мы потребляем

Прокручивая плохие мысли, вы чувствуете себя плохо, хорошие мысли — хорошо. Нужно жить по этой формуле. Нужно себя отучать думать о негативе, это бесполезно. Сделайте выводы и идите дальше. 

Рекомендуем курс:

Колокольчик и реакция на его звук помогают остановить мчавшийся в голове экспресс из мыслей и эмоций

Многие люди, которые начинали заниматься медитацией, бросали это, потому что было слишком много мыслей в голове и не получалось сосредоточиться. Вместо медитации можно завести маленький компактный звоночек, и изредка им позвякивать в разное время дня. Этот колокольчик должен символизировать паузу в мыслях. Хотя бы минуту тишины. Если этого не делать, то мешанина из огромного потока информации и мыслей превращает нас в существ, живущих на автомате.  

https://5sfer.com/kak-za-12-nedel-sdelat-bolshe-chem-drugie-uspevayut-za-12-mesyaczev/

Почему мы все время бежим? Готовя завтрак, во время обеда, и даже, когда медленно идем и просто сидим

Что-то внутри постоянно толкает нас и тянет куда-то. Вернитесь в настоящее, живите настоящим. Жизнь не в прошлом и в будущем, она — сейчас. Нужно уметь замедляться. 

Слушайте подкаст “Книги на миллион”: книга #82 «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума».

Подписывайтесь на канал Книги на миллион:

Telegram
Taplink
ВКонтакте

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары

Самые популярные статьи - прямо на ваш имейл !

Подпишись на нашу рассылку и получи чек-лист «Важность постановки целей»