В стрессовой реальности особенно нужны спокойствие ума и душевная наполненность. В статье пять способов, как быть спокойным и осознанным при любых обстоятельствах.
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.
Как быть спокойным человеком, когда на тебя давит социум и близкие люди? Три идеи, как стать спокойней при любых обстоятельствах.
Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг.
Остановись. Выдохни. Успевай больше!
Что помогает выйти на дорогу благополучия
Пользуйся этими советами, чтобы быть спокойным и счастливым!
Бывает у тебя такое, что ты не можешь говорить с родным человеком, потому что что-то клокочет у тебя внутри? Бывает, что страх сковывает движения, и ты не можешь пошевелиться?
Впервые термин «мета-внимание» употребил Алан Уоллес, американский психолог который долгие годы жил в Тибете и учился у буддийских монахов медитации и их образу мышления. Цель «мета-внимания» — это способность
