Как же, наконец, начать бегать?
Самое важное — никуда не спешить и все делать постепенно. Иначе ты можешь бросить, так толком и не начав.
С каких шагов начать?
- Перед бегом обязательно нужно размяться. Я делаю упражнения «ключ». Это нужно, чтобы тело было сбалансировано и расслаблено.
- После этого нужно собраться. Поставить ступни параллельно друг другу. В таком положении и нужно бегать, так нагрузка идет равномерно, иначе можно заработать травмы. Сначала так просто походи и подыши, чтобы привыкнуть к этому положению.
- Постепенно начинай бегать, от 5 минут в день, увеличивая время.
После того, как я начал заниматься бегом, я перестал бросать проекты. Теперь я начинаю и заканчиваю!
Я бегаю полчаса почти каждый день. Бег изменил меня и мое отношение к жизни и бизнесу.
Ты станешь сильным и выносливым, начав бегать!
Я Знаю Ты Можешь! Беги!
