Привычки меняют нашу жизнь, здоровье и финансовый уровень либо к лучшему, либо к худшему. В статье три привычки, которые повлияют позитивно на вашу жизнь.
Почему одни люди успевают все, а другие не могут довести до конца даже одно дело? Почему у одних мечты сбываются, а у других так и остаются мечтами?
Привычки, которые изменят вашу жизнь
Одна из главных причин – наши привычки. Чем больше у нас привычек, которые помогают, а не мешают нам, тем быстрее мы добиваемся того, что задумали, осуществляем свои планы и помогаем осуществляться планам других.
Здоровые привычки: 15 ежедневных занятий, которые продлят вашу жизнь
Утренние страницы
Вы еще не читали книгу «Путь художника» Джулии Кэмерон? Обязательно прочтите! И не важно, считаете вы себя творческим человеком, серьезным бизнесменом или вообще себя никем не считаете. Утренние страницы — это поток сознания, который вы умещаете на трех листках.
Главные правила:
- Текст должен быть рукописный, то есть никакого компьютера.
- Писать нужно сразу после пробуждения.
- Писать можно и нужно все, что приходит вам в голову.
- Не нужно давать тексту никаких оценок, желательно его даже пару дней не перечитывать.
Результат:
- Активизируется творческая энергия.
- Начинают приходить новые идеи для бизнеса, работы, творчества, сотрудничества.
- «Из воздуха» появляются ответы на вопросы.
Утренние страницы: письменная практика для самопознания и успеха
Просыпаемся с улыбкой
Ученые давно доказали, что даже вымученная искусственная улыбка повышает у человека настроение. Как только вы проснулись, потянитесь и в этот же момент улыбнитесь, представляя, какой чудесный будет день, и как просто будут решаться все вопросы. И только потом вставайте.
Результат:
- Улучшится самочувствие (повышается тонус организма).
- Активизируется работа мозга (напряжение лицевых мышц усиливает кровоснабжение мозга).
- Улучшится настроение.
- Появится уверенность в своих силах.
- Удачный день обеспечен на 90%.
Планирование дел с вечера
Планирование недели в целом и каждого дня в частности, позволяет более четко видеть картину в целом и правильней распределять временные, физические и душевные ресурсы. Правила эффективного планирования довольно просты:
- Подберите подходящий именно вам инструмент планирования: ежедневник, гугл календарь, программа планирования в телефоне.
- Пишите план дел всегда с вечера и дополняйте его в течение дня.
- Список дел должен быть легкодоступным, чтобы у вас была возможность в него заглянуть в течение дня.
- Обязательно вычеркивайте выполненные дела, а срочные обводите красным или оранжевым цветом.
- При планировании учитывайте время, необходимое вам на отдых и на незапланированные дела.
- Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
Результат:
- Вы начнете больше успевать.
- Будете четко видеть, с какой скоростью вы двигаетесь к цели.
- Вы перестанете забывать о важных, но не срочных делах.
- У вас появится больше сил и времени на решение дополнительных задач.
- Вы с легкостью сможете вести сразу несколько проектов.
Привычки – это наши навыки, которые мы закрепили. Изменяя свои привычки, вы изменяете свою жизнь, делая ее ярче, интересней и эффективней!
