Решила поделиться с Вами и развеять парочку МИФОВ ???….
⠀
1️⃣ миф — Я не толстый, у меня просто тяжелая кость.
??⚕️ Медицинский факт: разница в массе костей между двумя людьми одного роста обычно не превышает 500 граммов.
Всего в половину килограмма веса можно «списать» на кости ?⠀
2️⃣ миф — Грейпфрут, сельдерей или ананас, сжигают жир ??.
К сожалению, пищи, сжигающей жир, не существует! Существуют продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не сжигаю жир ?!⠀
3️⃣ миф — Голодание — здоровый способ очистки организма ?.
Во время голодания тело начинает пользоваться собственными тканями?. Организм начинает синтезировать глюкозу из аминокислот, расщепляя белки скелетных мышц, печении и других органов, то есть разрушает сам себя?!⠀
4️⃣ миф — Нужно кушать жидкое ?⠀
С точки зрения питательной ценности суп — практически бесполезная еда ?…
Мяса мало, клетчатка в овощах разваривается и основная часть — это бульон, то есть вода ????! Пищеварительной системе вовсе не обязательно «жиденькое». Для комфортного пищеварения и перистальтики достаточно потреблять норму жиров, клетчатки, придерживаться режима питания, питья и проявлять физическую активность ??????!⠀
4️⃣ миф — Пьем компотик, там очень много витаминов ?⠀
Но помимо этого ещё и концентрат сахарозы и фруктозы!!!
Ведь в стакане, например, апельсинового сока три целых апельсина ? ??… Вы съедаете столько за раз??? Количество витаминов в плоде теряется пропорционально времени хранения.⠀
Вот такие вот весёлые мифы ????!⠀
Может вы ещё что-то вспомните из этой же серии и поделитесь со мной в комментариях?
Мне будет приятно изучить ещё парочку Мифов ? #MorozOff⠀
P.S. Приглашаю всех на марафон #?ka? @marafon_topka , будем стройнеть и разбираться с питанием ?
www.marafon-topka.ru
⠀?Старт — 9 сентября ?
⠀#пп #мифы #яхудею
