Всем нам известно, что негативные мысли плохо влияют на нашу жизнь. А иногда имеют просто тотальные разрушительные последствия, так как наше физическое состояние во многом определяется нашими эмоциями и мыслями.
Как только человек освобождается от негативных мыслей и начинает мыслить созидательно, он запускает заложенный в организме механизм самоисцеления, и позволяет войти прекрасным переменам в его жизнь.
Изменить привычный тип негативного мышления, который формировался у каждого из нас десятилетиями, не так просто. Очень часто страшные и плохие мысли так и лезут в голову, даже если мы пытаемся отвлекаться и не думать в «негативном ключе».
Это происходит потому, что «мыслить негативно» — это такая же привычка, как и, например, наедаться на ночь, или грызть ногти. А так как новые полезные привычки можно и нужно внедрять, то и свой тип мышления можно переформатировать при помощи работы над собой.
Чтобы эта работа была наиболее эффективной, нужно
- Выполнять действия регулярно.
- Делать действия целенаправленно (с результатом).
Упражнение для тренировки позитивного мышления
Лучшим таким примером может быть лёгкое и приятное упражнение на каждый день. Предлагаю следующее упражнение для тренировки позитивного типа мышления.
Возьмите какой-нибудь неприятный глазу образ. Например, старый, обветшалый дом.
А теперь придумайте этой картинке «позитивное» описание. Например:
- за домом виднеется густой лес;
- у дома красивые расписные ставни на окнах;
- он сделан из экологически чистых, натуральных материалов (деревянный);
Продолжайте этот список!
Приходите на мой бесплатный вебинар «Первые шаги в коучинге» и создавайте свою жизнь в стиле коучинг!
