10 способов наслаждаться каждым моментом и жизнью в целом | 5 СФЕР

Научим ставить цели и достигать их!
Закрыть
Александра Корниенко
  • Полтава, Украина
  • Instagram
  • Facebook

Коуч IPACT (Isaac Pintosevich Systems)
Если мы хотим управлять нашими жизнями, мы должны взять под контроль наши повседневные дела. На нашу жизнь влияет не то, что мы сделали однажды, а то, что мы делаем изо дня в день.

Жизнь — это бесценный дар: 10 способов наслаждаться каждым моментом

Каждый может научиться наслаждаться каждым моментом жизни, если перестанет грустить о прошлом и переживать за будущее. 

Жизнь — это бесценный дар. Эта фраза вас вдохновляет? Меня да. Если и вы скажете с уверенностью: «Да!», тогда это супер! Вы — счастливчик! Но я точно знаю, что кто-то скажет тихо: «Конечно», кто-то вздохнет, а кто-то ничего не скажет.

Множество людей в мире думают о никчемности своего существования, им не хочется переживать и чувствовать то, что сейчас ощущается ими как жизнь. Не верите? Посмотрите в глаза прохожих. Часто вы наблюдаете вдохновленные и счастливые лица? Ценность жизни и наполненность? Если да, то видимо, вы не выходите на улицу. А если вы тот самый человек, который вздохнул или промолчал?

  1. Живёте на автомате, в круговороте ежедневных забот, в надежде, что кризис пройдет, дети подрастут, партнер исполнит ваши желания и скоро наступит счастливая жизнь.
  2. Смотрите на мир, как на источник бесконечных проблем.
  3. Ждёте выходных, чтобы отдохнуть от «любимой» работы.
  4. Ждёте новый сериал, потому что там настоящая жизнь.
  5. Пролистываете ленту в соцсетях, потому что там кипит интересная жизнь звезд, успешных людей и знакомых.
  6. Ждёте отпуска, чтобы наконец-то уехать куда-нибудь или просто посидеть дома.
  7. Смотрите вперед с оглядкой на окружающих, что они скажут.
  8. Ждёте, смотрите и ждёте…

10 способов наслаждаться каждым моментом жизни

Скажите, а сколько у Вас есть времени, чтобы ещё ждать? Посчитайте. Сколько получилось? Честно ответьте себе на вопрос: чего вы ждёте?

Притча. Ожидание перемен. Однажды ученик спросил у Мастера:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! — ответил Мастер.

Так может вы перестанете ждать? Может, попробуете, рискнёте, как когда-то давно, когда деревья были большими, и вы весело смеялись от души с друзьями, не зная забот? С чего начать?

 1. Начните с благодарности за все, что есть в вашей жизни!

За возможность дышать, видеть, слышать, двигаться, принимать пищу. За уникальную возможность дышать на полную, видеть яркие краски жизни, слышать и говорить хорошие заряжающие слова, двигаться вперед в своей мечте, вкушать и наслаждаться пищей, общаться с родными и близкими людьми, смеяться от души, любить всем сердцем, работать, учиться, развиваться, кайфовать от жизни!

Как наслаждаться каждым моментом

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

2. Цените момент

Кто помнит старую советскую песню: «Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь»? Есть одно мгновение, которое проживает человек. Чем наполнить этот миг, о чём думать — этот выбор за вами. Вчера уже нет, завтра ещё нет. Нет смысла грустить о вчерашнем и нет смысла волноваться о том, что ещё не произошло — это потеря драгоценного времени и энергии. Энергия пригодится для важных дел.

3. Займитесь спортом

В занятии спортом есть одна особенность — упражнения заставляют организм вырабатывать серотонин, эндорфины и белок BDMF. Эндорфины помогают свести к минимуму дискомфорт от упражнений, они блокируют боль и пробуждают чувство эйфории.

Найдите свой вид спорта (йога, плавание, фитнес). Утренняя зарядка как атрибут утра — это то важное и не срочное дело, результаты которого вы будете ощущать сразу, как только начнете заниматься каждый день.

4. Живите с целью

Цель жизни — жизнь с целью. Цель наполнит вашу жизнь. Вспомните свои мечты. Отпустите свои фантазии. Цель от слова «целый», полный, настоящий, единый. Успехи от достижения целей вдохнут в вас уверенность.
Заведите дневник ежедневного успеха. Вы не представляете, сколько делаете успешных действий каждый день! Проанализируйте, какие качества характера помогают вам в этом. Сделайте их своей фишкой. Вы откроете свой удивительный мир и множество возможностей.

5. Найдите свою систему

Счастье, радость и успех, как в свое время утверждал психиатр Виктор Франкл, — это всего лишь вторичный продукт хорошо организованной деятельности. Деятельности, которая и приносит вам все эти эмоции. Ведь нет никакой другой жизни, кроме эмоциональной!
Как наслаждаться каждым моментом
История из моей жизни. Я долго искала систему правил счастливой жизни, и я её нашла. За время прохождения тренинга «Действуй! Удвойся Х2» Ицхака Пинтосевича моя жизнь круто изменилась! Я очень благодарна! Мне 47 лет, у меня открылось второе дыхание, и я четко теперь знаю, как жить счастливо, и что необходимо для этого делать!

6. Делайте вначале важное

Определите, что для вас важно. Если это важно, то для этого должно быть время. В вашей жизни есть семья, коллеги, друзья, которые требуют внимания, и это прекрасно! И если вы будете помнить, что в центре жизни — вы, то сумеете жить яркой, наполненной жизнью для себя и для окружающих людей.

7. Найдите время для хобби и радости

Напишите список того, что вам приносит радость и удовольствие. Возможно, вы мечтали играть на фортепиано? Напишите список 100 радостей и 100 мечтаний. Думаете, что не наберется столько? А вы попробуйте!

Как наслаждаться каждым моментом

«Если хотите добиться успеха, задайте себе четыре вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы не я? Почему бы прямо не сейчас?»

— Джимми Дин, американский певец

8. Живите осознанно

Выбирайте то, что вы хотите. Выбор даст силу и уверенность в себе. Делайте всё осознанно, честно отвечая на вопрос: зачем я так делаю?

9. Развивайтесь и учитесь у лучших!

В 2009 году группа ученых из Центра функциональной магнитно-резонансной томографии головного мозга Оксфордского университета показала, что на протяжении жизни в мозге формируются новые синапсы. Специалисты также выяснили, что те люди, у кого наблюдается повышенное число нейронов и синапсов, чаще имеют высокий уровень жизни, высшее образование, стараются не злоупотреблять вредными привычками, довольны своей жизнью гораздо больше, чем остальные.

Как наслаждаться каждым моментом

10. Знакомьтесь с новыми людьми

«Человек – существо социальное» — сказал Аристотель. Знакомство с новыми людьми даст вам поддержку в ваших начинаниях. Новые люди будут вас знать новым.

Ну что? Ещё не прёт? Вы всё ещё ждёте? Начинайте движение к счастливой, яркой, наполненной, своей жизни! Цените каждое мгновение! Ведь жизнь состоит из множества моментов, которые невозможно повторить, вернуть, исправить, прожить заново. Вы живёте здесь и сейчас. Начните относиться к жизни как к бесценному дару! Поверьте мне: выхода нет — счастье неизбежно!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Александра Корниенко
  • Полтава, Украина
  • Instagram
  • Facebook

Коуч IPACT (Isaac Pintosevich Systems)
Если мы хотим управлять нашими жизнями, мы должны взять под контроль наши повседневные дела. На нашу жизнь влияет не то, что мы сделали однажды, а то, что мы делаем изо дня в день.

Подписаться
Уведомление о
guest
8 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Анонимно
Анонимно
4 месяцев назад

Согласна со всем на все 100%.

Елена
Елена
4 месяцев назад

Александра,поздравляю!!! Очень вдохновляющяя и поучительная статья, которая заставляет наслаждаться, радоваться и ценить каждый момент жизни еще больше!!! Желаю вам успехов и яркой жизни!!!

Татьяна Миколаенко
Татьяна Миколаенко
4 месяцев назад

Александра, спасибо за вдохновение!!! Дышать на полную — это круто!!! 10 способов наслаждаться моментом дают настрой на новый день и новые возможности. Счастливым можно быть прямо сейчас!!!

Анонимно
Анонимно
4 месяцев назад

Очень отозвалось! Жизнь бесценный дар! Прекрасная статья!

Наталия
Наталия
4 месяцев назад

Поздравляю с первой публикацией! Очень полезная и мотивирующая статья! С нетерпением ждем продолжения!!!

Анастасия Иванисова
Анастасия Иванисова
4 месяцев назад

Очень круто 😁

Ицхак Пинтосевич
Администратор
4 месяцев назад

Отличная статья!!!
Теперь из нее можно сделать 10 статей (по каждому пункту надо сделать отдельную статью)
Структура новых статей:
1) Проблема — решение (почему ВАЖНО заняться тем, о чем написано в статье).
2) Личный опыт — рассказать один абзац, как это было лично у вас.
3) Описать решение в трех шагах. Что конкретно вы советуете делать.
4) Предостеречь от ошибок. было бы отлично на чьем-то плохом примере показать, что бывает, если не обратить внимание на эту проблему.
5) Посоветовать перейти на главную статью, где есть 10 способов.

И таким образом после 10 статей у вас появится книга с 10 главами!

Александра Корниенко
Александра Корниенко
4 месяцев назад

Ицхак. Огромное спасибо за поддержку и дельные советы! ОЧЕНЬ ценно!