Японский грейпфрут или "секрет долголетия" | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть

Японский грейпфрут или «секрет долголетия»

Побывав в Японии, я твёрдо уверена в том, что наступит, наконец, такое время, когда стыдно будет умирать человеку ранее ста лет. Почему? Секрет прост — рацион питания!

О рыбе и рисе мы знаем все) Но есть еще грейпфрут, который японцы очень любят и ценят, как полезный и незаменимый плод! А вот и один из рецептов приготовления.

Ингредиенты:

  • грейпфрут
  • корица
  • мед или сахар (можно и сахарозаменитель) по вкусу
  • цедра лайма 3 г
  • масло сливочное 10 г

Приготовление

  1. Начнем с того, что нам нужно подготовить грейпфрут. Моем, делим пополам и срезаем верхушки, чтобы половинки были более устойчивыми.

  2. Далее самое мое нелюбимое действие: нужно взять острый ножик с достаточно тонким лезвием и провести им вдоль белых пленочек таким образом, чтобы разделить их в самом центре плода. Это делается для того, чтобы выделился сок и было легче извлекать мякоть после запекания.
  3. Выкладываем половинки на противень и смазываем сливочным маслом (это шаг рекомендую не пропускать, так как он придает особый вкус и аромат). Добавляем цедру лайма.
  4. Щедро посыпаем корицей (если вы не любите корицу, можно и без нее) и сахаром.
  5. Ставим грейпфрут в духовку, разогретую до 200 С на 8-10 минут, до карамелизации сахара.

Японцы любят кушать таким образом приготовленный грейпфрут, когда он холодный. Мне тоже больше нравится, когда он не просто остыл, но и постоял в холодильнике пару часов. Но решать вам)

Приятного аппетита!

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и настроении, записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments