Однажды я сидела в гостях у подруги. Мы пили шампанское сидя на кухне, о чем-то болтали. В соседних комнатах играли ее дети, откуда периодически доносились крики и плачь, в спальне смотрел телевизор муж.
В какой-то момент она поднимает на меня свой печальный взгляд и, с глазами полными слез говорит: «Мне страшно… Знаешь, я в шоке от своей жизни. Я смотрю на нее со стороны как на странный фильм и, мне кажется, что это все происходит не со мной. Но по какой-то злой шутке теперь я здесь, в этой жуткой жизни…”
Она еще много рассказывала в тот вечер: о муже, постороннем ей человеке, о его унижениях, изменах. О детях, ненавидящих отца за бессонные ночи и скандалы, ругань и бесконечные наказания. “Возможно, они и меня уже ненавидят, — прошептала она — мне страшно… Но, я не могу как ты. Точнее боюсь. Ты смелая и таких единицы. Ты приняла решение уйти в другую жизнь не побоявшись, одна с ребенком.»
И тут я понимаю, а ведь и правда мне не знакомо это понятие — “чужая жизнь”. Она — моя, только моя. Ни моего ребенка, не моего мужчины, не моих родителей, а МОЯ. Я подсознательно всегда трогательно относилась к этому дару вселенной. У меня были десятки ситуаций, когда можно было продолжать жить, как есть, ничего не меняя, плыть по течению, даже если тебя тошнит от происходящего вокруг. Но, ни единого раза я не подумала опустить руки, всегда руководствуясь принципом «лучше сделать попытку, чем корить себя остаток дней за бездействие».
Вы вообще знаете сколько людей не живут, а существуют?
Жизнь — самое ценное и неповторимое, что у нас есть.
Статистика заставила меня приуныть. Хотя, по своему окружению я уже понимала сегодняшние реалии.
Итак, по статистике 53% населения нашей страны недовольны своей социальной жизнью и порядка 65% женщин несчастны в семье.
Таких людей, как моя подруга — миллионы. И я знаю, что руководствует ими продолжать подобное существование.
Такое восприятие жизни идет из поколения в поколение, это некий “генетический код” говорящий что только через страдания и терпение ты обретешь счастье. Так и проходят годы в ожидании и самообмане. А многие вообще прячутся за своих детей и внуков, заполняя таким образом пустоту внутри. Возможно скажу страшную вещь, но все эти люди не любят себя.
Если, читая вышенаписанное, какая-то часть вашего внутреннего Я откликнулась, ответьте себе на эти вопросы:
1. Что из последнего вы сделали для себя? Не для детей/мужа/родителей/друзей и прочих, а для себя.
2. Давно ли вы слышали комплимент в свой адрес? И как вы его приняли:“ой, да ну” или “благодарю”?
3. Среди вещей, которые заставляют вас улыбаться в течение дня, есть те, что были адресованы именно вам или это радость за других, как свадьба сестры, первые шаги крестника?
Если вы затрудняетесь ответить хотя бы на два из этих вопросов, то у вас явно нехватка любви к себе, а скорее всего и принятия себя.
Начните с малого. Вот 3 постых, но очень действенных техники:
1) Уделяйте себе хотя бы 5-10 минут ежедневно, только вы наедине с собой. Тут много вариантов: процедура ухода за собой, маски, макияж. Любуйтесь собой в зеркале, изучайте отражение, делайте себе комплименты и, самое главное, улыбайтесь себе!
2) Делайте утреннюю зарядку. Нескольких минут для начала уже будет достаточно. Она даст вам энергию на целый день и поднимет настроение.
Для этого можно проснуться на 10-20 минут раньше домочадцев.
3) Возьмите лист бумаги и выпишите туда все, что вас не устраивает на сегодняшний день в своей жизни. Затем в другой столбец выпишите то, что хотели бы.
Глядя на список “имею-хочу”, ответьте себе на вопрос “для чего мне это нужно и почему у меня еще не так?»
ВАЖНО! Отвечая, не вплетаем третьих лиц (неправильно: у меня нет такой машины потому что муж не купил или начальник не повысил зарплату; правильно: нет машины потому что я не задалась еще этой целью или я боюсь водить/боюсь не справиться с ситуацией на дорогах).
Помните: за все, что происходит в вашей жизни ответственны только ВЫ, а не муж-алкаш, или жена-мегера, или начальник-козел.
Такими простыми шагами идите постепенно к принятию себя и любви к себе. А разобравшись со своим внутренним Я, вы поймете свои истинные желания и ограничения мешающие вам жить вашей жизнью!
Ведь порой отсутствие мужа — это глубоко сидящая в вас установка “все они козлы”, а отсутствие путешествий — банальная боязнь летать.
