Удивительный трюк для повышения настроения | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Удивительный трюк для повышения настроения

Чувствуете себя ворчливым, сонным и раздраженным? Плохое настроение случается с лучшими из нас, но это не значит, что вы ничего не можете с этим поделать.

Большинство находятся во власти своего настроения, и просто пережидают негативные моменты, вместо того, чтобы улучшить свое состояние. Они не верят, что возможно изменить ситуацию, и делают себя и всех вокруг несчастными.

Есть несколько трюков для повышения настроения, но самое главное – это вера в позитивные изменения. Только с ней вы сможете сделать себя радостнее и счастливее.

В следующий раз, когда вы будете находиться вне себя от ярости, или капризничать, попробуйте следующее:

  • Встаньте
  • Найдите место в комнате, где вы можете увидеть свою тень на стене.
  • Начните делать движения ладонями
  • Изобразите какого-то персонажа
  • Немного потанцуйте
  • Дышите глубоко
  • Покривляйтесь, изображая разные фигуры
  • Продолжайте, пока не начнете смеяться над собой
  • Вуаля! Вы в гораздо лучшем настроении!

Используйте все, что поможет вам быть в веселье и движении! Это сломит негатив. Такие упражнения помогут очистить ум и сделать ядовитые эмоции менее интенсивными. Делая какие-нибудь глупые и смешные вещи, вы напоминаете себе, о том, что жизнь – это не только тяжело, но и весело!

Это кажется сумасшествием? Но безумнее лаять на всех, потому что вы в плохом настроении.

Есть стратегии, которые можно использовать, чтобы улучшить настроение на длительный срок и в целом сделать взгляд на мир позитивнее. Однако, для быстрого повышения настроения, попробуйте поиграть с собственной тенью, поскачите как пони, изобразите танец волос, покривляйтесь у зеркала или сделайте любое глупое и смешное действие!

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Будьте как дети! Это снимает стресс и привносит в жизнь массу позитива!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments