СОДЕРЖАНИЕ. ЧИТАТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ЧАСТИ…..
1. Каждый человек пребывает в разных эмоциональных состояниях.
Иногда позитивные эмоции; Иногда негативные.
Нервная система подстраивается под окружающую реальность.
Создаются условные рефлексы.
Негативные эмоции могут стать привычным состоянием человека.
Нервная система привыкает и выйти из этих состояний становится сложнее и сложнее.
Экхард Толле называет негативное эмоциональное состояние — болевое тело.
Это фантом — субличность, которая живет в человеке.
«Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и питаете его своими мыслями.»
«Это значит, что вы сотворили из боли некое «я» (очень несчастливое) и уверовали в то, что этот порожденный умом фантом и есть ваша истинная сущность. »
2. Болевое тело — это энергетическая и эмоциональная сущность, которая захватывает нервную систему человека.
Она начинает управлять его мышлением. Приходят мысли соответствующие ей.
Анекдот:
Мужчина пишет объявление о пропаже собаки. Он делает грустное лицо и начинает писать: Пропала собака. Сука… (начинает плакать). Бл..ть… До чего я ненавижу эту страну……
В состоянии эмоциональной боли и негативной энергии — человек начинает мыслить в очень негативном ключе и подпитывает это состояние.
Он подтверждает себе все негативные предположения о своей жизни. О людях.
Его лицо и реакции выражают негатив. Реакция окружающих — СООТВЕТСТВУЕТ его состоянию. Каждый раз переживая негативное эмоциональное состояние -человек тренирует свою нервную систему быстро в него входить.
3. Для выхода из этого состояния Экхарт Толле советует следующий метод:
«Сосредоточьте внимание на внутренних ощущениях. Осознайте, что вы ощущаете болевое тело. Примите то, что оно есть. Не думайте о нем, не позволяйте ощущению превратиться в мысль. Не оценивайте и не анализируйте. Не отождествляйте себя с ним. Присутствуйте и наблюдайте за тем, что происходит внутри вас.
Осознайте не только душевную боль, но и «того, кто наблюдает» – безмолвного очевидца. Это и есть сила Настоящего, мощь вашего осознанного присутствия. И наблюдайте за тем, что будет дальше»
«Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и питаете его своими мыслями. »
«Непрерывное осознанное внимание разрывает связь между болевым телом и мыслительным процессом, превращая страдание в сознание. »
Упражнения:
1) Напишите, какие действия выводят вас из негативного состояния?
2) Напишите, какие действия вводят вас в позитивное состояние?
3) Сделайте подряд все эти действия и зафиксируйте новое состояние
Я В ПОЗИТИВЕ!
4) ПОДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИМИ МЕТОДАМИ выхода из негатива и входа в ПОЗИТИВ!
