Тренинг Осознанность. Часть 5. Эмоции в жизни. | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Тренинг Осознанность. Часть 5. Эмоции в жизни.


  1. Для чего живут все люди? Какая общая цель у Президента и хиппи? 
Чувствовать себя хорошо! Оба хотят счастья.
Оба хотят позитивных эмоций.
Эмоции — вот смысл и конечная цель всех людей.
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо — есть много способов.
От простых в использовании (алкоголь) и вредных в последствиях (алкоголь) — до сложных в использовании (марафон) и полезных в последствиях (религиозные ритуалы).
Можно выбрать распространенный  способ стремления к удовольствиям — поставить цель.
Занятость и неизвестность на долгий срок гарантированы.
А счастье от достижения цели — не гарантировано. Может не достигнешь?
А может достигнешь и не будешь счастлив?
Один мой знакомый 2 года ухаживал за девушкой и мечтал на ней жениться — женился.
И через 2 года развелся((
Оказалось совсем не то, о чём мечтал)))
  1. Эмоции — это глубинная суть того, что с тобой происходит в жизни.
Я знаю многих людей, у которых вроде бы всё хорошо ( с точки зрения других людей, а иногда и сам человек интеллектом понимает, что всё хорошо) — а на сердце плохо.
Нет радости от жизни. 
Чему верить? Другим людям? Своим мыслям? Или своим ощущениям?
Верь эмоциям. Они не врут. Они точно показывают — что сейчас происходит в твоей жизни.
  1. А теперь практика: Понаблюдай за своими эмоциями хотя бы 3 дня.
Просто записывай каждый час свою эмоцию в данный момент и анализ — почему ты это чувствуешь?
Что тебя радует? Что тебя тревожит? Что скучно?
Жизнь очень коротка, чтобы жить и мучаться.
Найди, что тебя радует — и делай это)))
Я очень рад, что сейчас написал эту статью. Мне нравится учиться, размышлять и писать свои выводы. 
А что нравится тебе делать? Что вызывает у тебя счастье?
Упражнение:
1. Напиши список своих эмоций, которые ты испытываешь в течении дня.
2. Напиши возле каждой эмоции мысли, которые вызывают эту эмоцию.
Анекдоты про эмоции: 
Приходит уставший муж домой:
— Дорогая, что ты мне сегодня приготовила?
Поправив передник, жена залезла на табурет:
— Песню!
— Сёма, я вот прочитала книжку по психологии и думаю, что у тебя примитивные инстинктивные побуждения плюс эмоции и воспоминания, которые угрожают сознанию, были частично подавлены или вытеснены в область бессознательного…
— Лучше бы ты, Люся, пожрать чего—нибудь приготовила
Женщина у психоаналитика: — Доктор, у меня проблема! Любое свидание заканчивается постелью! Я просто не могу отказать! А потом я чувствую себя такой дурой и шлюхой, и это меня ужасно гнетет!
Доктор:— Хорошо, сейчас я введу вас в транс, а когда вы выйдете из него, вы будете в состоянии отказать…
Женщина: — Зачем «отказать»! Сделайте, чтоб я не чувствовала себя дурой и шлюхой!

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments