ТОП-4 истинных причин нашего раздражения

Юлия Боровик

Раздражение — это состояние беспокоит многих людей. И очень частый вопрос: “Как с ним справиться”? 

Я не люблю давать рекомендации, как нужно с чем-то “справляться” и от чего-то “избавляться”. Для меня самый эффективный метод — это профилактика, то есть изучение причин явления. 

Итак, ТОП- 4 истинных причины раздражения

1. Нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим

А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно.

Что делать? 

Выписывать, какие качества раздражают вас в людях. А потом вспоминать, в каких ситуациях вы вели себя подобным образом. Такое понимание помогает создать состояние принятия себя и других людей такими, как есть. 

Читайте еще:
Как не поглощать чужой негатив

2. Люди не оправдывают наши ожидания

Чем ближе человек, чем более «своим» мы его считаем, тем больше от него требуем. Но у него есть свои цели и устремления, и он не должен, да и не может сделать нас счастливыми.

Что делать? 

Перестать перекладывать идею собственного счастья на других людей. Счастливыми мы можем сделать только сами себя. 

Курс по теме:

3. Нас часто раздражают чужие успехи 

Это происходит потому, что мы сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других людей. Этому нас учили родители, учителя, да все наше общество, в котором поощряется соревнование, которое нетерпимо к ошибкам, которое плевать хотело на индивидуальность и личные склонности человека.

Что делать? 

Перестать сравнивать себя с другими. Сравнивать себя только с собой вчерашним. Также важно помнить о своих, даже незначительных, успехах.

Читайте также:
Девять рецептов успеха, основанные на личном опыте

4. Мы не живем настоящим, а терзаемся прошлым и беспокоимся о будущем

Как часто, вместо того, чтобы наслаждаться радостью настоящего момента, дарить и принимать любовь, уважение, признательность, мы портим всё воспоминаниями о прошлом, либо страхами о будущем.

Что делать? 

Благодарить жизнь за то, что у вас есть сейчас! Людей, ситуации, возможности и даже сложности. 

Раздражаясь, мы отдаем свою силу. Переставая раздражаться мы сохраняем свой ресурс для новых уверенных шагов в счастливое будущее. 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары