Медитация — это не только многочасовая практика в тишине. Медитацией могут быть пару осознанных минут, когда вы слушаете себя и находитесь в моменте.
Внутренняя тревожность и критичность мешают нам быть счастливыми, гармоничными и осознанными. Как победить негативный голос, который всегда говорит о худшем?
Для каждого человека свобода включает индивидуальные требования. Внешне мы все кажемся свободными, но так ли это на самом деле?
Эта статья откроет вам 10 простых секретов, как пробудить и усилить креативность. Особенно полезно для творческих людей и писателей.
Как быть счастливым вне зависимости от того, сколько целей вы достигли, и научиться проживать каждый момент с наслаждением? В статье восемь секретов жизни здесь и сейчас.
В стрессовой реальности особенно нужны спокойствие ума и душевная наполненность. В статье пять способов, как быть спокойным и осознанным при любых обстоятельствах.
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.
Как научиться жить в моменте: вдохновляющие цитаты о жизни, осознанности и душе.
Советы, как выйти из кризиса и преодолеть трудности, когда кажется, что все обстоятельства сложились против. Основано на личной истории победы.
