Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
Как получать от бега удовольствие?

Статья для тех, кто хочет заняться бегом, но не любит этого Читать дальше


Джогинг: как омолодиться с помощью бега

Легкий бег, бег трусцой или джогинг - это бег со скоростью 7-9 километров в час Читать дальше

5 важных советов для бега зимой

Когда приходит холодная, морозная, снежная пора, перед бегуном встает три вопроса: перейти в спортзал; продолжать занятия бегом на свежем воздухе или перестать бегать в этот период? Читать дальше


Как медитировать во время бега?

Начните медитацию, когда будете надевать форму для бега и кроссовки. Делайте это, не торопясь, осознавая каждое движение и сфокусировав все внимание на удовольствии от предстоящей пробежки. Читать дальше

3 причины, чтобы начать бегать

Анекдот: — А ты бегаешь по утрам? — Да, в основном по дому, с криками "проспал!" Бег – идеальный способ достигать 3-х важнейших результатов за короткое время. Из всей физической нагрузки у Читать дальше


Бег как медитация

В более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Читать дальше

Какую музыку полезно слушать во время ходьбы и бега?

Марина - Под эту музыку я бегаю вечерами))) Она меня вдохновляет http://get-tune.net/?a=music&q=beethoven+virus Татьяна - Cупер! возьму себе. (переписка из facebook.com) Ты стоишь Читать дальше