Спады и подъемы — откуда берется жизненная энергия?

Мне казалось, что закон сохранения энергии остался на страницах школьного учебника физики.

Пока я не осознала с удивлением, что он продолжает работать даже, если я о его существовании и думать забыла.

Логика говорит, что никто и ничто не может долго находиться на пике своей производительности.

Но мы же люди, логика — это не всегда про нас. Поэтому «куй железо не отходя от кассы». Пока прет, нужно выжимать из ситуации максимум. Вот поработаю недельку, еще одну, и еще…Знакомо?

Мне очень даже знакомо. Ночные посиделки над проектами, учеба в университете, семейные обязанности — тяну пока тянется, А потом внезапно оказываюсь сражена с ног болезнью в самый неподходящий момент. И вот тогда появляется время на поразмышлять, выспаться. Только температура не падает и голова трещит невыносимо.

Я в таком темпе жила много лет. Все вокруг так жили. В детстве и подростковом возрасте особого внимания на это не обращала. А вот ближе к 30 годам стало понятно, что эффективность зависит не от количества часов на работе, а от качества отдыха.

А еще от наблюдения за собственными спадами и подъемами. Не нам, девочкам, объяснять что жизненные процессы протекают по определенным циклам.

Это могут быть длительные периоды ( месяц, год) или кратковременные (сутки).

Как обнаружить собственные биологические ритмы:

➡️Понаблюдайте за своей энергией в течение суток, отметьте наиболее производительные часы и время, когда вас клонит в сон.

➡️Продолжите наблюдение недельку. Как настроение? Записывайте в какие дни и как оно меняется, хочется сегодня работать или нет?

➡️Эксперимент можно продлить на три и более месяца.

Такие записи могут даже обнаружить корреляцию с женским циклом или лунным календарем.

Знание и понимание своих подъемов и спадов поможет нам сделать жизнь комфортной.

Например, если знать, что завтра из под одеялка нам не захочется вылезать, то не стоит планировать на этот день важных встреч. А если на подходе энергетический подъем, то я иду сворачивать горы.

Эту статью, как и несколько других, я написала в период подъема, сейчас у меня спад.

А вы обращаете внимание на собственные биологические ритмы?

Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com - пишите нам

Подписаться на дискуссию
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments