Шаг второй: Благодарность в семье.
Наша жизнь это постоянный непрерывный взаимообмен с окружающими нас людьми.
Если можно сказать так, то мы все друг для друга гости.
В сравнении с другими, супруги взаимодействуют между собой очень большое количество времени.
Ежедневно мы все, что-то делаем для другого. В некоторых случаях мы говорим спасибо. И это распространенные случаи. Например, когда мы попросили что-то подать, отнести, в ответ скорее всего мы услышим спасибо.
Но на ежедневно выполненные обязанности другого, например, жена перемыла весь дом, приготовила вкусный обед, весь день смотрела за детьми. В случаях мужчины, поменял лампочку, починил дверь, принес зарплату домой и т.п. мало кто на это говорит «спасибо». Бывают и исключения. Вот как раз таки эти исключения и составляют основу гармоничной жизни.
Почему мы так редко, говорим друг другу спасибо и не видим того, что делает другой?
Больше всего мы замечаем, что партнёр не сделал и акцентируем всё своё внимание на этом.
Согласно Википедии, Благодарность это — чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства, в том числе и официальные меры поощрения.
Благодарность от слова «благо» «дарить».
Благодарность — это принятие.
Благодарность — это любовь.
Акцентируя внимание на то, что делает другой для вас, вы тем самым приумножаете это в будущем.
Если партнёр будет слышать постоянно слова благодарности, ему захочется всё больше и больше делать для вас приятное.
Чтобы научиться быть благодарным в семейной жизни, прежде всего необходимо научиться благодарить Бога.
Анекдот:
Моя жена — очарование! Господь, спасибо за жену. Она — небесное создание, как говорили в старину. Она добра, нежна, красива, ей вся одежда так идет! Попробуй я сказать другое — она… мне голову свернет!
За всё благодари! Так говорится в Слове Божьем.
Когда человек наполнен благодарностью в душе к Богу, он начинает дарить это всем.
Практическое задание #1:
Каждое утро, проснувшись не бегите к телефону, или готовить завтрак.
Уделите себе внимание.
Прежде всего начните благодарить Бога, за этот день, за то, что открыли глаза, за семью, детей, работу и т.д.
Вы главное только начните. Постепенно у вас будет это получаться.
Пусть это войдёт в привычку.
Практическое задание #2:
Ложась спать, не забудьте поблагодарить Бога за весь день. Каким бы он ни был, я думаю, что вы найдете за что поблагодарить.
Практическое задание #3:
Вы должны будете за день найти как минимум 3 вещи, за которые вы благодарны своему партнёру.
И выразить эти слова благодарности ему (ей).
Важно, отметить для себя это внутренне, и обязательно не забыть сказать. Желательно это делать сразу в ответ на внимание, оказанное вам. Но, если не получится, то в конце дня, обязательно сказать, за что вы благодарны ему (ей).
Практическое задание #4:
Заведите дневник благодарности.
Пишите в нём, ежедневно, на протяжении как минимум 100 дней за всё, что вы благодарите.
Результаты:
Выполняя эти упражнения, вы заметите как меняется:
* ваше отношение ко всему происходящему;
* отношение супруга(и) к вам;
* ваша жизнь!
Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени,
как умением быть благодарным.
Ибо это не только величайшая добродетель,
но и мать всех других добродетелей».
Марк Туллий Цицерон.
