Если у тебя есть проблема со временем — постоянно не хватает или наоборот слишком много, то ЭТО для тебя! Я помогу тебе осознать «необъятное» или как научится управлять своей жизнью.
Несколько слов о себе и почему я решила поделиться своими секретами.
В 90-ые, когда мои друзья и одноклассники отрывались по молодости и брали от жизни все, я думала лишь о том, КТО Я ТАКАЯ И ЧТО Я ТУТ ДЕЛАЮ.
Эти мысли не давали мне расслабится даже на вечеринках.
Мой мозг и моё сознание жили отдельной жизнью. Еще с детства, сколько я себя помню, я думала в двух параллелях одновременно: осознание происходящего в теле и взгляд со стороны (это как внутренний невозмутимый голос, которой хочет охватить и понять всю Вселенную)
Я думала, что все люди так думают, но очень быстро убедилась в обратном. Стать «как все» мне не удалось, поэтому пришлось учиться жить с этим голосом в собственной голове.
Выход был один: искать ответы на множество вопросов, чтобы «заткнуть» этот голос, который прорывался в самые не подходящие моменты.
У нас за плечами более 30ти лет практических исследований на тему о Жизни, Вселенной, Боге, Человечестве и т.д. По мере моего взросления некоторые вещи теряли свою ценность, но есть те, смысл которых остаётся неизменным.
Вот именно об этом я хочу тебе рассказать, мой друг. Твоё ВРЕМЯ пришло!
Я знаю, ты будешь в шоке, взглянув на всё по-другому
Что такое ВРЕМЯ?
— Цифры на часах, бег секундной стрелки или тиканье механизма?
Примерно так, нас учили в школе:
Время это секунды, минуты, часы, месяцы, столетия и т.д.
День на день не приходится
Время как воробей: упустишь — не поймаешь
Время дороже золота
Думай ввечеру, а делай поутру
Не тем час дорог, что долог, а тем, что короток
От времени возьми все, что можешь
ДорогА ложка к обеду
Знаменитые цитаты об измерении времени и его под-смысл — на этой установке мы выросли.
Но так и не получили определение что такое время.
Время — это продолжительность действия, причем бездействие — это тоже действие
Т.е. действуя или бездействуя мы можем контролировать свое время и людей, которые находятся в данный момент рядом.
«Ну давай уже, не тяни время» или «Не беги, я не успеваю за тобой»
Мы можем контролировать любое наше действие, кроме сна и медитации.
Да, можно ограничить себя в количестве часов сна или поставить таймер на конец медитации.
Но мы не можем быстро спать или медленно медитировать.
А почему так?
Ответ прост: когда мы спим, или медитируем наше сознание находится в здесь и сейчас, т.е. вне пространства и времени, поэтому контроль не возможен.
Здесь и Сейчас — это состояние, когда наше тело бездействует или находится в состоянии полного покоя, а значит сознание свободно от надобности решать проблемы тела в данный конкретный момент.
Это как экран, который гаснет, когда мы не пользуемся компьютером или мобильником.
ЛАЙФХАК ПРО ВРЕМЯ
Если ты постоянно куда-то бежишь и что-то все время делаешь, а дела не кончаются, то:
ТЫ ПОПАЛ/А В ВОРОНКУ ВРЕМЕНИ
Воронка времени — это ловушка твоего собственного ума
Планирование времени — это очерёдность гармоничных между собой действий
Посмотри на других, они делают меньше чем ты, но успевают больше и это ПАРАДОКС!
Медаль за все твои множественные действия ты вряд ли получишь, Стахановские времена давно прошли.
Но люди с радостью будут пользоваться твоими услугами пока ты не свалишься от полного энергетического опустошения.
Если ты пытаешься переделать много дел за один день, думая, что завтра будет меньше, то ошибаешься!
Потому что завтра будут еще миллион вещей, которые ты решишь надо срочно сделать, и что кроме тебя это сделать никто не сможет.
Это и есть ловушка твоего собственного мышления — загнав себя в угол, ты крутишься там вокруг своей оси и не можешь остановиться. О причинах такого мышления мы поговорим в другой раз.
Чем больше действий ты делаешь — тем быстрее пойдешь ко дну в водовороте времени.
В какой-то момент ты потеряешь контроль и не сможешь уже самостоятельно остановиться, тогда остаются только два варианта:
— Просить о помощи и разделить свои дела с другими, при этом снижая скорость погружения
— Либо идти на самое дно: там спокойно и тихо, но падать будет больно. Твое тело будет сопротивляться до последнего, а потом ты просто обмякнешь как тряпичная кукла.
Ну пока пожалуй всё!
Домашнее задание
1. Если ты берешь на себя ответственность переделать все дела на работе или дома, это значит, что кто-то рядом бездействует. Т.е. ты добровольно взял/а на себя обязательство переделать дела других.
Найди этих людей в своем окружении и попытайся деликатно «вернуть», что не твое. Не факт, что люди будут в восторге от этой идеи, но это уже не твои проблемы.
2. Сделай список необходимых действий, которые ты делаешь каждый день и сколько в среднем времени у тебя уходит на его выполнение. Учитывай любое постоянное действие, начни с твоего пробуждения утром.
Например:
Отвезти ребенка в школу — 30 минут
Принять душ — 20 минут
Работа — 8 часов
Дорога на работу — 15 минут
3. Подсчитай сколько времени ты тратишь на все эти действия в день. В сутках 24 часа — выбери для себя оптимальное количество часов сна для полноценного отдыха — скажем 6 часов. Т.е. 18 часов ты в действии и твоё сознание усердно работает.
4. Распредели свои действия так, чтобы каждые 5-6 часов сделать «перегрузку» своему мозгу: закрой глаза на 15-20 минут и «отключись». Если ты еще не умеешь медитировать или отключать внутреннюю «говорилку», то переключи мысли на что-то нейтральное — природа или музыка без слов подойдет идеально.
5. Распредели свое время по простой формуле:
24 часа — 6 часов сна — 12/14 часов необходимые действия — 1 час (15ти минутки отдыха) = гибкое время 3-5 часов
Гибкое время это и есть твой временной энергетический резерв — расходуй его с умом.
— Обязательно чередуй необходимые действия с отдыхом или физическими упражнениями, что тоже является отличной «отключкой для думалки».
— Обязательно совмещай необходимые действия с чем-то приятным.
Например – готовь ужин и общайся со своими близкими, отличный вариант попросить о помощи и разделить ответственность.
Или мой посуду делая гимнастику ногами – махи, приседания, растяжки.
Удачи тебе! Не попробуешь — Не узнаешь!
Я буду с радостью делиться с тобой, всем что знаю, следи за выходом следующих секретов
Если тебя интересует что-то определенное — спрашивай! Мной внутренний голос уже напрягся в искушении!
Если тебе понравилась статья, поделись с теми, кому она может быль полезной.
Пиши в комментариях свои результаты и что ты думаешь об этом.
Или оставляй свою контактную связь — пообщаемся тет-а-тет
И.К.
