Исследованиями вопросов в области счастья занимаются специалисты по всему свету. Социологи, статисты, философы, психологи, журналисты, маркетологи… Есть целая наука, которая изучает счастье- фелицитология. А в Копенгагене сеть даже Институт исследования счастья!
20 марта, празднуется Международный день счастья.
В каждой стране исследуют уровень счастья граждан. В мире существуют рейтинги самых счастливых стран. С помощью специальных формул и индексов через социально-экономические параметры измеряют уровень счастья людей.
А Паскаль Баднер из Массачусетского технологического института в Кембридже и его команда обнаружили способ измерить уровень счастья при помощи умных часов. https://habr.com/ru/post/408543/
Вы неоднократно слышали выражение «Счастья много не бывает»! А так ли это на самом деле?! В чём измеряется счастье:
В количестве или в качестве?
Есть один интересный факт о счастье: частота важнее интенсивности. Что это значит?
Множество маленьких хороших тригерров счастья сделают вас счастливее, чем несколько грандиозных. «Привалило» к вам огромное счастье, порадовались вы день-два и забыли. Ждёте следующего. А когда вы ежедневно испытываете маленькое счастье, подкрепляете его, чувство удовлетворенности только нарастает!
Счастье-это так просто!!! Счастье- вокруг!!!! Счастье- так рядом!!! Просто оглянитесь!!!!
А ведь для счастья многого не надо:
Лишь солнца луч и легкий ветерок,
А летом пробежать под градом,
Зимой с друзьями посещать каток.
А ведь для счастья многого не надо:
Улыбка папы, мамин поцелуй,
А взгляд их для меня награда.
А смех? Попробуй, нарисуй!
А ведь для счастья многого не надо:
Лишь встреча, фотография, звонок,
И чтобы дорогие были рядом
И никогда ты не был одинок!
А ведь для счастья многого не надо…
Неизвестный автор
Счастье похоже на восхождение к вершине. Вы планируете, делаете действия, определённые шаги. Ожидания не всегда совпадают с реальностью. Особенно , когда вы встречаете камень преткновения. И тогда вся эйфория, предвкушение радостного ощущения пропадает. Вы начинаете терять контроль над происходящим. И спотыкаетесь. Оступившись однажды, вам всё труднее взбираться. Вас начинают донимать сомнения, неуверенность, разочарование, а порой и страх.
Например, захотелось вам купить новое платье. Вы мысленно в голове «прокрутили картинку»: каким оно должно быть, какого фасона, цвета, длины, из какой ткани сшито, где будет вырез и какой формы. И вот в предвкушении вы отправляетесь в магазин. В одном магазине вы не нашли нужной модели, во втором, в третьем. В четвертом вы замечаете, что такой цвет вам совсем не к лицу, в следующем — вы понимаете, что какая длинна вообще вам не подходит, в следующем- вы понимаете, что никогда не найдёте такого платья, о котором мечтали. Да и вообще бы не мешало похудеть на парку килограмм. Знакомо?!
А вам нужно научиться уверенно стоять на ногах, балансировать, не смотря на внешние обстоятельства, не зацикливаться на конечном результате, а получать удовольствие просто от процесса.
Не ожидать вершины, а наслаждаться встречающимися пейзажами.
Не искать платье, дизайнером которого является ваше воображение, а просто наслаждаться процессом примерки платьев, которые вам идут, покрасоваться перед зеркалом и с восхищением сказать: «Какая я красивая»!!!!! И получить удовольствие от приобретения платья, которое будет и по размеру, и по цвету, и по фасону именно вашим!!!
Нужно всегда сохранять в себе ощущение внутреннего счастья Здесь и Сейчас.
Счастье-это стиль жизни. Это ваше отношение к миру, к происходящему вокруг. Порвались любимые кроссовки?! Можно расстроиться, погоревать, а можно воспринять это как повод купить новые, и поднять себе настроение обновкой. Не пришел клиент на встречу?! Думаете, потеряли свои деньги? А вдруг бы он всё равно ничего не купил. Зато у вас теперь есть время для того, чтобы найти новых 3 клиентов или выделить время для того, что постоянно откладываете, или просто выпить чашечку кофе неспешно и подумать о чём-то приятном!
Наш современный день очень насыщен и скоротечен. Мы постоянно куда спешим, опаздываем, гонимся за целями, ставим дедлайны, ведём ежедневники. Всё планируем: тренировки, поход в салон красоты, рабочее время, время отдыха, общение с близкими. Но мы не включаем в своё расписание время для счастья, мы ищем его где-то, ожидаем, что кто-то нам его подарит, а сами забываем над ним работать!!!!!
Ещё хотелось бы рассказать притчу о «Семенах».
Одной женщине приснился сон, что за прилавком магазина вместо продавца стоял Бог.
— Боже, это ты!
— Да, я, — ответил Бог.
— А что у тебя можно купить?
— Все, — был ответ.
— Тогда, мне бы хотелось купить всё для счастья: здоровья, любви, благополучия и успеха.
Бог улыбнулся, и пошел за заказанным товаром. Вскоре он вернулся с небольшой картонной коробочкой.
— Но что это?! — воскликнула женщина.
— Семена, — ответил спокойно Бог, — разве ты не знала, что у меня продаются только они и их надо взращивать?
В нашем мире мы привыкли получать всё и сразу, а счастье нужно взращивать в себе, ухаживать и беречь!
„Путь в тысячу ли начинается с первого шага.“ — Лао-цзы
Давайте начнем ваш путь к счастливой жизни с ежедневных маленьких шагов, постепенно увеличивая удовольствие, накапливая радости, внеся гармонию в свою жизнь!
Ну, что, стартуем?!
