Разреши себе быть счастливой: 10 простых шагов | 5 СФЕР

Как развить скорость чтения в 2 раза? Бесплатный мастер-класс
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Разреши себе быть счастливой: 10 простых шагов

Небольшая инструкция, как прожить свою жизнь, а не чужую. Найти себя, взять ответственность и отпустить страх. И разрешить себе быть счастливой. 

Ицхак Пинтосевич когда-то поделился очень крутым упражнением под названием «список побед». Суть его в том, что необходимо выписать все свои достижения. Начиная с детства. Это своего рода напоминание: если я это смог, то всё смогу!

Каждый раз, когда я переписывала этот список и дополняла, во мне возникал восторг и неоднозначное чувство разочарования: не было сил порадоваться в моменте! А всё потому, что все мои достижения были для того, чтобы доказать что-то другим, получить одобрение, деньги, признание, власть, самоутвердиться или просто для галочки! Я хотела быть «хорошей девочкой»!

Я поняла, что попала в ловушку социальных норм и ожиданий. Задала вопрос: «А где здесь я, что для меня? Чего хочу по-настоящему?» Ответ был простым. Я хочу быть счастливой, хочу прожить насыщенную, полную ярких событий и моментов жизнь. Видеть улыбки на лицах своих близких. Радоваться и дарить радость, повышая качество жизни для себя. А не для того, чтобы тебе сказали, какая ты молодец! Не сравнивать себя с другими, а улучшать то своё, что тебе дано от природы. Любить и быть любимой! Не быть дополнением или «паровозом», а быть партнёром, объединяясь с единомышленниками.

Есть статистика того, о чём больше всего жалеют люди перед смертью:

  1. О том, что прожили не свою жизнь, ходили на нелюбимую работу, вместо того чтобы позволить себе стать художником или автором.
  2. О том, что не уделяли время близким и любимым людям. Ключевое слово — «любимым». Часто мы застреваем в токсичном окружении.
  3. О том, что не следили за своим телом. Об отсутствии спорта и правильного питания.

Шри Матаджи сказала об этом так:

«Если вы не реализовали в этой жизни потенциал своего физического тела, вы ничего не потеряли…

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Если вы не реализовали потенциал своего ума, вы потеряли, но не очень много…

Если вы не реализовали потенциал своего сердца, вы потеряли. И потеряли много…

Если вы не реализовали потенциал своей души, вы потеряли всё».

Нирмала Шривастава (Шри Матаджи), основатель вероучения сахаджа-йога.

Потенциал сердца — это твои творческие таланты, которыми наградил тебя Бог, а потенциал души — это твоя любовь.

10 действий, которые превратят твою жизнь в чудо

  1. Позволь себе быть, познать себя, принять и полюбить! Сходи с собой на свидание. Спроси, чего хочет твоя душа? Ты себе нравишься? Тебе приятно в этой компании? Часто мы хотим, чтобы нас любили. А ты себя любишь? Часто мы хотим, чтобы нам уделяли время. А ты выделяешь время себе? В твоей жизни, где ты для себя.счасливо жить
  2. Не сравнивай себя с другими. Ты уникальный «цветок». Позволь себе распустится в своей лучшей форме. И наслаждайся садом, где каждый индивидуален. Не сравнивай, будь собой. А окружающим оставь право оставаться такими, какие они есть.
  3. Цени момент настоящего. Отпусти прошлое, это самый тяжёлый груз, который мы носим с собой. Воспоминания подбрасывают нам страх потерять то, что уже, возможно, не существует. Иногда нам не хватает смелости принять решение, отпустить человека, ситуацию, потому что мы вспоминаем, как когда-то было хорошо! Иллюзия, которая разрушает наше настоящее и искажает картинку будущего. Наслаждайся моментом здесь и сейчас! Это очень хорошо описано в книге Экхарта Толле «Сила настоящего». Чтобы получить что-то новое, необходимо освободить место.
  4. Вырывайся из токсичного окружения. Габриель Гарсия Маркес сказал: «Никто не достоин твоих слез. А тот, кто достоин, никогда не заставит тебя плакать». Если ты чувствуешь, что человек приходит в твою жизнь только брать, смело откажись от общения, пусть даже в самой жёсткой форме. Тебе будет неприятен факт самого разговора, но это позволит в будущем не терять силу и энергию.
  5. Уделяй время любимым. Чтобы дать, надо иметь. Горящая свеча может осветить или согреть. И если ты не в ресурсе, самое первое, что ты должен сделать, — это позаботиться о себе. Твои любимые — это благоприятная почва! Совместно вы можете достичь колоссальных результатов и максимального счастья. Когда видишь радость в глазах, когда радуешь других, у тебя вырастают крылья.
  6. Отстаивай свои границы. Даже с любимыми. Чтобы потом не было грустно и больно: «Я сделала так, как ты хотел, сама не хотела, теперь я несчастна, а виноват ты». Знакомо? Ицхак когда-то дал мне совет не попадать в ситуации, из которых потом будет неудобно выходить. Поэтому, прежде чем вовлечься, подумай, хочешь ли ты этого? И, возможно, лучше не давать надежды и обещаний, чем потом чувствовать себя выжатым лимоном!
  7.  Забудь о страхе. Навсегда вычеркни это слово и ничего не бойся. Что самое страшное случится, если ты рискнёшь? Выбрось страх, как старые неудобные туфли. Почему страх, а не, скажем, эгоизм, ненависть или злость? Потому что и ненависть, и злость, и агрессия, и предательство, и малодушие, и подлость, и эгоизм вырастают из страха. Страха человека за своё тело, за своё капризное и чувствительное эго.
  8. Пойми, что твоя жизнь самая главная. Ты хочешь греться под лучами на обочине жизни или стать солнцем? Пока мы ждём, что кто-то осветит наш путь, перекладываем ответственность за своё счастье на других, мы не создаём. Стань создателем своей жизни. Излучай любовь. Раскрепости свою душу и отпустить любовь на волю, позволив ей свободно изливаться во все стороны.
  9. Создай план. Очень сложно что-то реализовать, когда нет понимания шагов. Важно знать, чего хочешь и какие для этого необходимы ресурсы. Быть в потоке хорошо, но ориентир необходим. Островский говорил: «Жизнь нужно прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».
  10. Цени время. Представь, о чём ты можешь пожалеть в конце своего жизненного пути. Начни менять это прямо сейчас.

Уверена, ты обретёшь новую версию себя, если честно ответишь на вопрос: «Чего я по-настоящему хочу? Кто я и куда мои действия сегодня приведут через день, год, в конце жизни?» Надеюсь, что эти 10 действий помогут тебе ускорить путь к настоящей себе.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments