Психосоматические заболевания становятся все более распространенными. Стресс, переживания, тревоги негативно влияют на здоровье — как душевное, так и физическое. С древнегреческих времен философы и врачи обсуждали взаимосвязь души и тела. Слово «психосоматика» происходит от греческих слов «психо» (душа) и «сома» (тело). Гиппократ, Платон и Аристотель утверждали, что душа и тело неразрывно связаны. Термину «психосоматика» исполнилось более 200 лет: он был введен немецким врачом Хайнротом в 1818 году.
Что такое психосоматические заболевания?
Это болезни внутренних органов и систем, возникающие на фоне эмоциональных проблем. Психотерапевты считают, что любые недуги сначала возникают в подсознании, а затем проявляются физически. Многие из наших недугов связаны с нерешенными внутренними конфликтами, и основными психологическими факторами являются гнев, зависть, тревога и чувство вины.
По оценкам некоторых ученых, больше половины заболеваний имеют психосоматическую природу. Состояние здоровья зависит от наших мыслей, настроения и способности видеть позитив. Умение быть счастливым и отношение к жизненным вызовам также влияют на наше самочувствие.
Согласно теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни различных органов могут быть символическим языком, с помощью которого тело сообщает нам о подавленных психических конфликтах.
Почти половина всех заболеваний может иметь психосоматический характер. К ним относятся:
- Заболевания сердца и сосудов (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, нарушения ритма)
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом (язвы, дискинезия желчных путей)
- Нервные расстройства (хронические головные боли, головокружение)
- Кожные заболевания (нейродермит, псориаз)
- Гинекологические проблемы (предменструальный синдром, послеродовые депрессии)
- Эндокринные расстройства
Симптомы психосоматических заболеваний
В некоторых случаях врачи не могут определить точную причину заболевания. Бывает, что нет физических предпосылок, но симптомы продолжают прогрессировать. Если медицинское обследование не выявляет физической или органической причины, и недуг связан с эмоциональными состояниями, такими как гнев, тревога или депрессия, то его можно считать психосоматическим.
Существуют определенные признаки, указывающие на то, что причина недуга психологическая:
- Регулярное повторение симптомов. Пациент получает лечение по рекомендациям врача, но симптомы вскоре возвращаются, что говорит о неэффективности традиционной терапии.
- Психологическая травма или хронический стресс. Если у человека был трудный период или есть проблемы в личной жизни, стоит сразу обратиться как к терапевту, так и к психотерапевту. Это поможет быстрее определить истинные причины заболевания и найти подходящее лечение.
- Неэффективность стандартного лечения. Часто психосоматические расстройства не поддаются традиционным медицинским методам. Тут необходима психотерапия.
Диагностика психосоматических расстройств
Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматическое расстройство. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических, и, к примеру, трудно определить, вызван ли гастрит бактерией Хеликобактер или эмоциональными переживаниями. Часто специалисты диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой или иммунитетом, не подозревая о душевных травмах пациента.
Как это влияет на диагностику? Врач назначает лекарства для облегчения состояния, и зачастую они действительно помогают. Пациент уходит, почувствовав облегчение, но через некоторое время симптомы возвращаются, и врач начинает искать более мощные препараты. В результате, через несколько лет, мы можем столкнуться с человеком, принимающим множество лекарств и страдающим от побочных эффектов, который до сих пор не знает о корнях своих проблем.
Важно понимать, что для эффективного решения проблемы с самого начала следовало бы обратиться к психотерапевту. Однако пациент может постесняться поделиться своими переживаниями, а врач не всегда задает необходимые вопросы, в результате чего время упущено.
Поскольку психосоматические расстройства возникают на фоне душевных переживаний, в их диагностике и лечении важно участие нескольких специалистов: психотерапевта и профильного врача (терапевта, невролога, кардиолога или эндокринолога). Лечить необходимо и тело, и душу.
Психотерапевт, а также коуч играет ключевую роль в выявлении эмоциональных состояний, вызвавших заболевание, и помогает пациенту справиться с ними. Развитие психосоматических расстройств часто связано не с наличием негативных эмоций, а с их подавлением. Подавленные чувства, такие как страх, гнев, печаль или ненависть, могут со временем проявиться в виде физических заболеваний.
Кто рискует заболеть психосоматическим расстройством?
Психосоматические расстройства могут затрагивать широкий круг людей, особенно тех, кто склонен подавлять свои эмоции и переживания. Вот основные группы риска:
- Эмоционально сдержанные: Люди, которые не выражают свои чувства и часто игнорируют свои эмоциональные потребности.
- Слишком требовательные к себе: Те, кто испытывает постоянное давление из-за высоких ожиданий, особенно в детстве, могут развить психосоматические расстройства в зрелом возрасте.
- Страдающие от стресса и тревоги: Частые ситуации неопределенности и жизненные трудности могут проявляться в физических симптомах.
- Сложные семейные отношения: Невозможность открыто общаться в семье или с близкими может привести к накоплению эмоций и возникновению заболеваний.
- Низкая самооценка: Люди, испытывающие страх перед изменениями или неуверенность в своих силах, подвержены различным заболеваниям.
- Страх перед будущим: Анемия и другие расстройства могут развиваться у тех, кто испытывает тревогу из-за неопределенности в жизни.
В целом, психосоматические расстройства могут возникнуть у любого человека, но предрасположенность к ним чаще всего наблюдается у тех, кто не умеет справляться с эмоциональными переживаниями и стрессами. Понимание своих эмоций и работа над ними могут помочь снизить риски.
Лечение психосоматических заболеваний
Прежде всего, важно убедиться, что речь идет именно о психосоматике. Это может сделать опытный психолог или психотерапевт, а иногда и сам пациент, проанализировав свои ощущения.
Необходимо помнить, что психосоматика — это не симуляция или выдумка проблемы. Это серьезное заболевание, и не каждый способен справиться с ним самостоятельно, лишь усилием воли. Поддержка со стороны родственников, друзей или врача-психотерапевта играет ключевую роль.
Болезнь — сигнал организма, взывающего о помощи. Искать причины недомогания нужно не только в физическом теле, но и на уровне эмоционального состояния, душевных волнений и подавленных негативных эмоций. Начинать следует с тех негативных переживаний, которые возникают на работе, в семье или в социальных взаимодействиях.
Если человек долго «носит «в себе негативные эмоции и испытывает недовольство собой и своей жизнью, организм рано или поздно подаст тревожный сигнал, найдя «слабое звено» и поразив его.
Если психосоматическое заболевание проявляется у ребенка или подростка, это сигнал о необходимости лечения всей семьи. Устранить заболевание возможно лишь устранив его причину, которая часто кроется в неблагоприятной домашней обстановке. При лечении взрослых также может потребоваться привлечение членов семьи, советуя изменить обстановку, работу или даже место проживания.
Когда причина болезни не ясна, стоит взглянуть на человека в целом, а не только на симптомы. Хронический стресс, неудовлетворенность личной жизнью или работой, негативизм — все это может способствовать заболеванию.
Крайне важно сочетать психотерапию с правильно подобранным медикаментозным лечением. Иногда соматическая составляющая заболевания требует медикаментов для устранения, а психотерапия поможет предотвратить возвращение симптомов. Если удастся правильно сочетать оба подхода, можно значительно улучшить состояние здоровья и избавиться от многих проблем.
