А я напоминаю, что мы занимаемся счастьем! Если ты только сейчас узнал о проекте, то обязательно присоединяйся! Начни с заданий первой недели.
Продолжаем вносить еще больше счастливых моментов в свою жизнь. На прошлой неделе ты многое сделал, чтобы освободить пространство для нового опыта, попрактиковал законы счастья в своей жизни. Горжусь тобой!
Теперь, пришло время заполнять это пространство. Очень важно, чтоб на освободившееся место пришло что-то доброе, светлое, важное и ценное для тебя. Поэтому, чем бы ни было занято твое время на этой неделе, обязательно отслеживай свою реакцию на события. Спрашивай себя: «Нравится ли мне то, что происходит?», «Комфортно ли мне?». Если ответ «нет», подумай, что ты можешь изменить, и сделай это.
В ближайшие семь дней тебя ждет встреча с собой. Счастливым собой. Начнем сразу с заданий.
Задание №1. Составь «Список счастья»
Тебе нужно составить список вещей и дел, которые приносят тебе удовольствие, делают тебя счастливым человеком. От самых мелочей, типа солнечной погоды, до серьезных достижений, типа осиленного марафона.
Пиши то, что проверено опытом и то, что по твоему мнению может подарить тебе счастье чисто гипотетически. Создать этот список можешь в своем счастливом дневнике.
Задание №2. Сходи на творческое свидание
С самим собой. Со своим внутренним художником. Детальнее о технике «творческое свидание» можешь прочесть в популярной книге Джулии Кэмерон «Путь художника». Если в двух словах, то идея состоит в том, чтобы провести время наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями. При этом получить еще и эстетическое удовольствие.
Например, сходи на выставку, прогуляйся по парку, посиди в красивом кафе, зайди в книжный магазин и т.п. В одиночестве. Без друзей, мужа/жены, детей. Только ты. Обращай внимания на свои чувства и мысли. Порадуй себя уделенным временем.
Задание №3. Продолжай вести счастливый дневник
Каждый день записывай в него свои впечатления, описывай чувства, вспоминай все хорошее, что произошло с тобой.
Задание №4. В течение недели каждый день делай хотя бы одну вещь из счастливого списка
Да, да. Из того, который указан в первом задании. Это может быть что-то одно (или не одно), не важно, маленькое или большое. Главное условие — каждодневность!
Как прошла твоя первая неделя? Делись своими впечатлениями в комментариях. Это очень важно! Ведь именно твой опыт может вдохновить кого-то!
Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
