Однажды я поставила небольшой эксперимент. Я решила посчитать, сколько мне встретится улыбающихся людей за один день. Я не брала в расчет своих знакомых, а наблюдала за людьми на улицах, в магазинах. И знаете что? Я с трудом насчитала трех человек. У остальных даже намека на улыбку не было. Ни одной искорки в глазах. Печально.
К сожалению, большинство людей не может радоваться простым вещам. Конечно, современный темп жизни очень велик. Мир постоянно ускоряется. И мы пытаемся угнаться за всем, забывая, что наши ресурсы конечны. Распылив себя на миллион дел и не получив отдачи, мы «сдуваемся». Мотивация падает, сил нет, цели отсутствуют. Мы не успеваем радоваться, мы не успеваем удивляться, мы не успеваем любить, мы не успеваем жить. И большинство людей мирится с таким порядком вещей и проводит всю свою жизнь, даже не задумываясь над тем, что можно жить по другому.
Восемь лет назад, ранним ноябрьским утром появился на свет наш второй ребенок. Все мы были безумно счастливы. Учитывая предыдущий опыт материнства, я себя чувствовала весьма уверенно. Но я не учла одного маленького обстоятельства. Когда родился наш первенец, мы еще жили совместно с родителями и я была освобождена от бытовых проблем. Это очень сильно облегчало жизнь. Теперь же на меня навалилось все сразу: хозяйство, бессонные ночи, проблемы пубертатного периода у старшего сына, уроки и прочие школьные дела. Я не понимала, где день, а где ночь. И в один прекрасный момент я просто выдохлась. Я поняла, что я на грани срыва. Мое тело меня не слушалось. Мои нервная система тоже была на пределе. Я плакала по любому поводу. Нужно было что-то с этим делать.
Я стала анализировать то, что со мной происходит. И пришла к выводу, что я абсолютно неэффективно расходую свою жизнь. Вместо того, чтобы получать удовольствие от материнства и быть счастливой, я просто выживаю и позволяю обстоятельствам определять свою жизнь. Было ужасно больно от этого осознания. Но это заставило меня на искать выход из сложившейся ситуации.
Не скажу, что я быстро разобралась с этой задачей. Мне понадобилось около пяти лет, чтобы найти способ жить эффективно. За это время мне удалось понять, что кроме меня мою проблему никто не решит, и нужно взять ответственность за свою жизнь на себя. Дальше я прислушалась к своему организму. Дала ему то, что он требовал: правильное питание и физическую нагрузку. Потом избавилась от всего, что отнимает у меня энергию и не дает отдачи. Научилась говорить «нет». Стала расставлять приоритеты. И перестала хвататься за все подряд. Я научилась строить эффективные жизненные стратегии. И это работает абсолютно в любой сфере. Я успеваю заниматься любимым делом, уделять внимание всем членам семьи и себя не забывать, вести хозяйство, постоянно учиться, заниматься спортом и любимым хобби.
И мне очень хочется поделиться своими знаниями с вами, дорогие читатели.
Для кого я писала эту книгу? Прежде всего, для себя. Мне просто необходимо было подвести итог своих поисков и экспериментов. Я хотела сделать своего рода инструкцию по эффективному использованию жизни. Как и в любой инструкции, здесь есть правила безопасной эксплуатации и необходимые действия при выходе «прибора» из строя, то есть при нарушении баланса в любой из сфер нашей жизни. Получилось у меня или нет, судить вам.
Эта книга пригодится тем, кто хочет быть эффективным и, хочет быть счастливыми, хочет достигать целей и при этом не падать на финише от усталости, хочет строить свою жизнь самостоятельно.
Изучая книгу шаг за шагом, вы научитесь:
* грамотно расходовать свою энергию и умело восстанавливать ее;
* эффективно использовать свои ресурсы;
* планировать свою жизнь;
* ставить именно ваши цели и достигать их с удовольствием;
* верить в себя;
* быть счастливым здесь и сейчас.
Возможно, вам пока не хватает знаний или мотивации. Или вам не понятно с чего начать. А, может, не хватает энергии для новых свершений. Не отчаивайтесь. Просто следуйте инструкции. И все получится. Я верю в каждого из вас.
