В век развития цифровых технологий мы совершенно перестали писать рукой. Cамо действие — взять ручку и начать выводить буквы на бумаге становится чем-то непривычным, буквы по-началу получаются кривыми, а строчка неровной.
Да и зачем вообще писать? Компьютеры и телефоны ведь придумали как раз для того, чтобы не заниматься этим монотонным и долгим процессом, занимающим время. Однако, писать все-таки стоит. И вот вам 5 причин для этого.
1. Это сложно и заставляет мозги работать
Письмо само по себе является чертовски сложным занятием. Давайте на секундочку остановимся и проанализируем то, что мы воспринимаем как должное, и оценим, насколько это сложно и круто.
Мы с помощью наших рук и посторонних предметов превращаем наши абстрактные мысли в нечто материальное. И это нечто материальное, является по сути своей частью нас и имеет все шансы закрепиться в вечности. Другими словами, мы научились материализовывать свои мысли в определенной форме, которая при удачном стечении обстоятельств может просуществовать столько, сколько существует наша цивилизация. Это ли не фантастика?
С другой стороны, чтобы провернуть такой трюк наш мозг должен одновременно задействовать моторную и ассоциативную зону мозга, благодаря синергии которых мы сможем переносить наши мысли на бумагу. Именно поэтому мы с детства начинаем рисовать, а потом писать от руки. И нельзя допускать, чтобы наши дети благодаря развитию цифровых технологий отказывались от бумаги и ручки. Слепой набор текста даже близко не задействует такие площади мозга, которые требуются при письме. Чак Паланик про это даже сказал (цитата неточная, взята из подкаста Джо Рогана): “Писать — это бумага и ручка. А на компьютере вы текст всего лишь набираете. У этих двух занятий мало общего. Все великие книги были написаны от руки”.
2. Это медленно, поэтому мы вникаем сильнее и создаем поток, что помогает нам сильнее сфокусироваться
Написание текстов от руки занимает длительное время. Каждое слово затрачивает определенное количество энергии, причем не только мозговой, но и физической. К тому же возникают неприятные ощущения на коже, могут быть даже мозоли. Все это ведет к тому, что мы тщательно подходим к выбору слов, сильно вовлекаемся в процесс написания, а еще мы можем это использовать для определенных целей.
Набросать план действий, придумать историю или статью для блога, написать письмо любимому человеку, да что угодно. Простор для нашего воображения безграничный, но поскольку это сложно, мы не можем делать это очень долго и не разбрасываемся словами на бумаге. Отсюда следует, что мы внимательно выбираем слова и на выходе получаем тексты, которые приятнее глазу, нежели то, что было набрано на компьютере. Это разумеется не абсолютная истина, но очень часто именно от руки получается создать максимально убедительный и лаконичный текст.
3. Мы таким образом лучше понимаем информацию
Излагать информацию на материальном носителе с помощью карандаша или ручки способствует нашему глубокому пониманию и осознанию этой информации. Важно уметь конспектировать основные мысли, которые мы черпаем из лекций, книг, курсов и так далее. Когда мы напрягаем мозги, синтезируем информацию и выделяем ее на бумаге, то получается еще более глубокий процесс обработки, который задействует не только ассоциативную, но и моторную зону мозга (как в пункте 1, только еще мощнее).
Именно поэтому самые крутые педагоги и преподаватели хотят, чтобы мы не конспектировали слово в слово их лекций. Они хотят, чтобы мы учились выделять ключевые мысли и кратко их конспектировать, чтобы уже в свободное время перечитать конспект и на его основе составить полную картину, которую педагог пытался объяснить. Сейчас это звучит очень логично и понятно, но в университете от одного только слова “лекция” я уже начинал дремать.
4. Анализ своей жизни. Мы способны в буквальном смысле написать нашу идеальную жизнь
Письмо является отличным способов проанализировать собственную жизнь. А письмо от руки может это сделать сразу и полезным и важным занятием. Исследования показывают, что студенты, которые анализируют свою жизнь путем заметок и анализа написанного, в целом на 30% успешнее в академическом плане и имеют шансы на 40% ниже на отчисление в самых плохих случаях. То есть это ситуация “Выигрыш-выигрыш”. Вы развиваете свой мозг, анализируете свою жизнь, понимаете, какие у вас были ошибки, над чем нужно работать, вы пишете подробный план, как вы преодолеете свои трудности, и со временем у вас получается:
- более развитый мозг
- навык изложения собственных мыслей на бумаге
- прогресс во всех сферах жизни
- конкретный, написанный от руки план вашей жизни
5. Медитация и поток
Для автора этой статьи написание текстов, а также ведение дневника — это способ помедитировать. С помощью письма ему удается трансформировать мысленный поток внутри головы в каракули на клетчатой бумаге. От этого он испытывает настоящее умиротворение и расслабление. Это, разумеется, не заменит настоящую медитацию, но разгрузить мозг и перевести фокус внимания с повседневных проблем поможет однозначно.
Ведение дневника и анализ своего поведения также используется в когнитивной терапии при лечении сильных зависимостей и депрессии. Поэтому отложите свой ноутбук или телефон, возьмите обычный блокнот, шариковую ручку, налейте чашку любимого чая и потратьте следующие 30 минут на письмо. Настало время действовать. Пишите!
