Почему сложно выбирать приоритеты и как начать решать важные задачи? | | 5 СФЕР
Юлия Боровик Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Почему сложно выбирать приоритеты и как начать решать важные задачи?

планирование
  • «Целый день в делах, и ничего не сделал»
  • «Думал, что сегодня обязательно сделаю одну важную задачу, но на неё не хватило времени» 
  • «Сегодня снова есть дела, которые уже нельзя откладывать. Поэтому всё остальное подождёт».

Знакомы такие фразы? Это ваш мозг откладывает важные и развивающие задачи. Те, которые в будущем способны реально изменить вашу жизнь. Потому что для него они сложные, и на них нужно потратить огромное количество энергии. А наш мозг не любит тратить энергию. Его основная задача – энергию сохранить. И ваше развитие ему особо ни к чему. 

Поэтому наш мозг успешно подменяет важные и сложные задачи на те, которые делать легко, удобно и очень приятно.

Какие это дела? 

👉 Срочные, которые до недавнего времени были просто важными, но вы их не замечали. Например, профилактический осмотр у врача, а теперь вы сидите с острой болью и обострением. Какие уж тут важные дела для развития? 

👉 Простые — рутина, которую вы и так само собой сделаете. Мозг любит ее за простоту и автоматизм. Целый день проверять почту, ходить на обед, выполнять рутину куда проще, чем осваивать что-то новое, пробовать, ошибаться, корректировать. 

👉 Дела, которые приносят временное удовольствие – сериалы, пустая болтовня, бесконечные перекуры, социальные сети, кофе, ещё раз кофе, а потом снова кофе, да ещё с чем-то сладеньким. Еда — это наркотик для быстрой доставки удовольствия в наш организм. И это удовольствие далеко не всегда без отрицательных последствий. 

Если не научиться управлять своим самым важным органом, который сейчас управляет вами, не видать вам ни результатов, ни достижений. Так и будете дальше бегать по врачам, скролить ленту Инстаграма и топтать шоколадки. 

В 1960 годах профессор Стэндфордского университета провёл эксперимент на предмет того, что мозг наш ленив, нетерпелив, и редко задумывается о далёком будущем. Назвали его «зефирный тест». Когда перед испытуемым ребёнком клали зефир, и объясняли, что если он не съест его за 15 минут, то ему принесут целую упаковку таких зефирок, и он потом сможет съесть всё.

Часть детей не выдерживала испытания и съедала всё и сразу – то есть не собиралась упускать сиюминутного удовольствия, ради получения бОльшей выгоды. 

Часть детей показали силу воли, не повелись на временное удовольствие, чтобы получить гораздо больше. 

Вопросы для размышления: как часто вы из-за одного зефира сегодня упускаете мешок зефирок, скажем, через год? И вместо того, чтобы сейчас сидеть и заниматься “неинтересной задачей”, которая вас приведёт к достижению цели, занимаетесь ерундой? Как часто вы имитируете бурную деятельность (дела рутинные, простые и которые приносят сиюминутный кайф) вместо того чтобы начать «сложное дело», которое приведёт к значительным результатам через 3 года?

Юлия Боровик
Юлия Боровик Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Комментарии

avatar
  Подписаться на дискуссию  
Уведомить о