О том, как важно прощение, говорят все религии мира, об это гласит народная мудрость. Однако не все понимают, насколько это действительно важно. Порой прощение путают со слабостью. Однако это — великая сила. Прощение нужно не тем, кто обидел вас. Оно необходимо именно вам, чтобы быть сильными, успешными и счастливыми. Итак, почему нужно прощать и как это делать правильно?
Прощение — это сложный процесс, который может быть трудным и болезненным. Однако он несет в себе огромную пользу именно для вас.
Всегда прощайте своих врагов — ничто не раздражает их так сильно. Оскар Уайльд
Зачем вам прощение
- Прощение освобождает от негативных эмоций. Когда вы держите обиду, вы позволяете ей контролировать вашу жизнь. Прощение помогает вам освободиться от таких эмоций, как гнев, ненависть и горечь.
- Прощение улучшает ваше психическое и физическое здоровье. Исследования показывают, что люди, которые не прощают, более склонны к депрессии, тревоге и другим проблемам. Прощение поможет вам улучшить свое психическое и физическое здоровье.
- Прощение укрепляет отношения. Когда вы прощаете кого-то, вы показываете ему, что готовы двигаться дальше и строить более здоровые отношения.
- Прощение делает вас сострадательными. Прощение помогает понять, что все люди совершают ошибки, и что важно прощать друг друга. Впрочем, это вовсе не значит, что вы непременно должны продолжать отношения с тем, кто поступил с вами некрасиво. Простить, отпустить прошлое, поблагодарить человека за все хорошее и идти по жизни дальше без него — это тоже вариант.
Как простить
В мире, полном ненависти, нужно уметь надеяться.
В мире полном зла, нужно уметь прощать.
В мире, полном отчаяния, нужно уметь мечтать.
В мире, полном сомнений, нужно уметь верить. Майкл Джексон
Простить так сложно. Как справиться с этим? Как отпустить обиду, чтобы жить дальше и строить собственную жизнь?
- Позвольте себе испытывать любые чувства. Не пытайтесь подавить свои эмоции. Дайте себе время, чтобы горевать и злиться. Ведь это вполне нормально. Со временем вы сможете отпустить ситуацию.
- Подумайте о том, что привело к поступку обидчика. Попробуйте понять его точку зрения.
- Подумайте о том, что вы хотите получить от прощения. Вы хотите восстановить отношения с обидчиком? Вы хотите просто избавиться от негативных эмоций? Вы хотите жить дальше счастливо и спокойно?
- Поговорите с человеком, который причинил вам боль. Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с обидчиком о том, что произошло. Это может помочь вам понять друг друга лучше. Конечно, это возможно не во всех ситуациях. Кроме того, не ждите, что ваш собеседник будет настроен на конструктивный диалог. Однако, если вы чувствуете в себе желание поговорить с человеком, вы можете сделать такую попытку. А еще попробуйте можете написать ему письмо, которое никогда не дойдет до адресата. Напишите обо всем, что мучает вас, а затем порвите письмо или сожгите его. Освободитесь от эмоций, которые не дают вам строить дальнейшую счастливую жизнь.
Прощение — это не одноразовый акт. Это процесс, который может занять время. Будьте терпеливы и не сдавайтесь.
Безусловно, прощение не означает, что вы готовы дальше строить отношения с человеком. Также прощение не означает, что вы одобряете его поступки. Более того, вы можете и даже должны защищать себя, свою семью, если кто-то пытается навредить вам. Но защищать себя и мстить, “застревая “ в ситуации на годы — это разные вещи. Необходимо дать отпор человеку, но не поддаваться ненависти. Ведь ненависть разъедает в первую очередь вашу душу.
Нужно ли прощать измену и предательство?
Ненависть
Ненависть — это движение в прошлое. А вам необходимо действовать, исходя из своих целей, из соображений собственного благополучия и благополучия своей семьи. Фокусируйтесь на том, что делает вас сильнее, энергичнее, успешнее и счастливее. А не на том, что делает несчастнее вашего обидчика.
Если вы сосредоточьтесь на желании наказать того, кто обидел вас и предал, в какой-то момент чувства могут стать сильнее вас. И уже ваше желание мести, ваша злость и обида будут управлять вами. В итоге человек, на которого вы обрушиваете свою ненависть, становится настолько важен вам, что вы оказываетесь буквально рабом своей злости. А этого допустить категорически нельзя!
Более того, очевидно, что такое чувство, как ненависть. может разрушать человека физически. Если это продолжительное мучительное чувство, если ситуация никоим образом не меняется, здоровье разрушится из-за сильнейшего стресса.
Интересные размышления о прощении:
Поэтому очень важно научиться прощать, то есть отпускать ту ситуацию, тех людей, которые вас обидели, не желать им зла? Дело в том, что, желая им зла, вы причиняете наибольшее зло самому себе.
Мы можем не знать, как прощать, и мы можем не хотеть прощать; но сам факт того, что мы говорим, что готовы простить, начинает практику исцеления. Луиза Хей
Скажите, что вы благодарны своим учителям, потому что человек, который обидел вас, это в некотором роде ваш учитель. С вами случилось ситуация, которая научила вас чему-то новому. Возможно, вы были слишком самонадеянны, возможно, вы были слишком доверчивы. Возможно, вы боялись смотреть правде в глаза. И вместо того, чтобы видеть человека таким, каким он есть, вы видели кого-то другого вместо него. Что, если вам не хватало эмпатии, чтобы увидеть человека без прикрас? Возможно, вы были во власти чувств? Постарайтесь сделать выводы на будущее. Вы стали сильнее и опытнее, и это прекрасно. Значит, у вас есть все шансы стать еще успешнее и счастливее.
