Загадываю желания, а перемены в жизни так и не наступают: что мешает и как изменить

У любого человека есть сфера, которую хочется поменять или улучшить. Но часто перемены в жизни так и не происходят. Давайте разбираться, почему.

Из года в год мы сами себе желаем и загадываем практически одни и те же пожелания. Какие чаще бывают?

1. Укрепление здоровья и физической формы;
2. Смена работы или вида деятельности;
3. Улучшение семейных отношений;
4. Выход из деструктивных отношений, которые тянутся годами;
5. Смена места жительства;
6. Встретить партнера своей мечты.

Загадываем и ждём, что что-то изменится само собой, но ничего не происходит. Да, мы очень хотим, сжигаем бумажки в Новый год, но и не действуем, потому что хочется как в сказке: пришёл какой-то волшебник и все поменял.

Почему перемены в жизни не наступают

Такого, к сожалению, не бывает. А не меняем мы, потому что боимся. Какие страхи нами руководят?

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

Страх неудачи

Перемены часто сопряжены с напряжением. Мы боимся, что не получится, что все пойдет не так, как мы хотим. На самом деле есть страх изменений: а вдруг нам не понравится результат? В настоящем все понятно, здесь мы себя знаем и привыкли к определенному образу жизни.

Нужно понимать, что все, что мы делаем — это всегда опыт. И в зависимости от него мы можем принять решение как действовать дальше и куда двигаться. Он нам показывает траекторию движения к выбранной цели.

Страх осуждения

А если нас никто не поддержит, а если начнут отговаривать? Да, такое бывает и чаще от людей, которые сами не хотят меняться, поэтому им важно высказать свое мнение и перетянуть вас на свою сторону. Ведь вы станете другим и, возможно, не таким удобным, как раньше.

Время перемен:

22 мотивирующих фильма о том, как найти себя и решиться на перемены

Рекомендуем курс:

Вот тут важно работать над своими границами и внутренней опорой, тогда мнение окружающих не сможет повлиять на принятие вашего решения.

Развитие — это страдание для психики. Приходится что-то менять и мозг будет всячески сопротивляться. Это усилие над собой, выход из зоны комфорта, ведь каждый день нужно делать что-то новое и непривычное, и ещё надо знать, что именно делать. Вот и получается замкнутый круг: хотим, но боимся, так как не знаем с чего начать и поэтому просто загадываем и ждём.

Слабая мотивация: перемены отложить на потом

Отдельно ещё хочу затронуть мотивацию. Даже если вы решили и начали, то в какой-то момент мотивация упадёт, ведь изменения — это не быстро и нужно держать руку на пульсе. Помните закон Парето, что 20% усилий дают 80% результата и наоборот.

Время перемен:

Тот, кто действительно хочет изменений, обязательно возьмёт жизнь в свои руки и придёт туда, куда хочет. Несмотря на страх и осуждения других людей.

Тест на мотивацию: 7 вопросов, чтобы понять, ваша ли это цель

Как изменить жизнь: краткая инструкция

Давайте разберем краткую инструкцию для тех, кто все-таки решил что-то поменять в своей жизни.

1. Определите четкую цель в той сфере, где хотите изменений;
2. Максимально ее визуализируйте и детально представляйте, что будет, когда вы добьётесь цели;
3. Разбейте план на маленькие шаги, тогда будет легче;
4. Не забывайте себя радовать и награждать, когда сделали несколько шагов. Это поможет не потерять мотивацию;
5. Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют.

А если вам нужна помощь в определении цели, составление плана и поддержание мотивации на уровне, записывайтесь на первую 30-минутную сессию бесплатно. Помогу все разложить по полочкам и составить дальнейший план действий.

А вас страшат перемены? Поделитесь своим мнением в комментариях.

[my_product]