Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом изменит всю твою жизнь.
Экхарт Толле
В жизни каждого из нас приходят моменты, с которыми мы не согласны! Нас увольняют, не справедливо обижают, мы изменяем, нам изменяют, мы не ценим, нас не ценят, не своевременная беременность, воспитание родителей, болезнь, смерть близких, обман со стороны друзей, предательство и т.д. Такие ситуации неизбежны. Никто не проживёт жизнь, не преодолев определенных трудностей. Но только от нас зависит, с каким багажом мы выйдем из сложившейся ситуации. Будем ли сломаны или станем сильнее и мудрее.
Можно до бесконечности крутить ситуацию в своей голове с мыслями: «А вот если бы, да кабы». Искать виновных и доходить до состояния паранойи. Жалеть себя и злиться на весь мир! Но вряд ли это приведёт к хорошему результату…
А можно принять ситуацию как факт! Сложившийся и неизменный. Прекратить искать виноватых и понять, что дальнейший путь зависит только от тебя! И решение, принятое тобой, это твоя зона ответственности. Посмотреть правде в глаза: «Да, это случилось! Я имею на данный момент то, что имею. И в моих силах принять решение по изменению и начать действовать». Пусть не быстро, семимильными шагами, но действовать! Именно в тот момент, когда мы принимаем и переходим к действиям, все решается.
Мы же все болеем, например, гриппом. Но, мало кто, заболев, начинает вращать в своей голове мысли: «А где же я заболел? Что стало причиной? Это наверное случилось тогда, когда… или, кто же в этом виноват?»
Мы воспринимаем болезнь как случившийся факт и сразу же переходим к решительным действиям: идём к врачу, пьём чаи, лекарства, отлёживаемся дома. И, каждый понимает, пусти он болезнь на самотёк, не прими меры, не известно, чем это может закончиться.
Так же обстоят дела и с душевной болью. Сложившаяся ситуация — это факт! И это лечится. Главное не прибегать к состоянию жертвы, никчемности, ничтожности и жалости по отношению к себе. Это лишь усугубит боль. Возможно, стоит сходит к врачу! Или предпринять необходимые действия по решению возникшей ситуации. Подумать, как бы странно это не звучало, какую пользу или что положительного можно взять из этого? Какой урок можно вынести для себя, чтоб в следующий раз избежать случившегося? Чему учит меня данная неприятность?
Осознание — это лучшее лекарство!
Когда в жизнь входит осознанность — качество жизни меняется напрочь. Все становится не таким уж плачевным, безнадежным, а самое главное, ты понимаешь, что все решаемо и все зависит от тебя.
Недавно, один мой очень хороший знакомый сказал: «Ты знаешь, я очень долго переживал из-за расставания со своей женой. Я никак не мог понять, почему? За что она так со мной? Я ведь для нее все делал… А сейчас, анализируя нашу прошлую жизнь, я пришел к полному осознанию причин. Мои пазлы сложились. Просто, в тот момент, мы нужны были друг другу, каждый получил свое. Пришла пора идти дальше, но уже другими, обновленными».
И это правда! Далеко не всегда наши встречи должны заканчиваться: «Жили они долго и счастливо и умерли в один день». На земле 7 миллиардов людей. Все друг другу подойти не могут. Но выполнить определенную миссию в нашей жизни — вполне. Таких людей нужно отпускать с благодарностью, даже, если больно. Боль тоже чему-то учит. Значит, она нам нужна, чтоб открыть в себе что-то, пересмотреть.
Осознанность — это про «здесь и Сейчас». Это проживание мига, ситуации, которые ты чувствуешь. Ты точно понимаешь, что происходит с тобой, вокруг тебя. Ты проживаешь это каждой клеточкой своего тела. Ощущаешь дуновение ветра, слышишь голоса, пение птиц, гул машин и т.д. Живя осознанной жизнью, мы позволяем себе смотреть правде в глаза, отбрасывая иллюзии. Это приводит к объективным оценкам ситуации и дает возможность принятия наилучшего варианта решения.
Осознанность позволяет нам заглянуть в глубины себя , позволяет воспринимать окружающую нас действительность, пребывая в покое и в мире с самим собой.
Все проблемы и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное «Я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность ,доступная нам уже Сейчас.
Эрхарт Толле
