Как избавиться от стоп-установок и сделать прорыв в жизни | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Лариса Салынова

Бизнес-консультант, бизнес-коуч, коуч личностного роста, автор статей об управлении и личной эффективности

Как избавиться от стоп-установок и сделать прорыв в жизни

Мы часто слышим со всех сторон:

Как достигать целей;
Секрет достижения целей;
Пошаговый план достижения целей и т.п.

Но большинство из нас, следуя чьим-то советам и рекомендациям, внедряя пошаговые планы достижения целей, почему-то недовольны тем результатом, который получают, и в итоге либо разочаровываются в себе, либо в своих возможностях.

Открою вам главный секрет, почему так происходит. Мы  упускаем одну очень важную деталь: следует провести критическое рассмотрение своей личности, разобрать себя по полочкам и найти то, что лично вам мешает в достижении целей, что вас ограничивает.

Важное правило: если вы хотите оказаться в другом мире, то туда должны прийти не вы тот, которым являетесь сейчас, а вы тот, кем станете.

Иначе говоря, в другой мир и вы должны прийти другим. Без этого никак. А для вас сегодняшнего есть тот мир, в котором вы существуете сегодня. Как бы жестоко это ни звучало.

Невыполнение этого условия — причина всех неудач в использовании методик изменения реальности и достижения целей.

Думаю, что многие из вас замечали, что как только что-то запланируете для себя новое, необычное, желанное, тут как тут появляется некий червячок сомнений или приходят разные негативные мысли, которые говорят, что задуманное невозможно. Это наш ленивый мозг защищает нас от неразумных, с его точки зрения, поступков.

«Зачем тебе какие-то перемены, какие-то достижения, если и так неплохо, » — говорит вам мозг в той или иной форме. И вот вы уже задаетесь вопросом: «А действительно, зачем, и смогу ли я?» И вы начинаете искать подтверждение своим сомнениям в виде неудачных примеров из своей или чужой жизни. А в это время ваша цель от вас отдаляется, и ваш мозг празднует свою победу.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Сама себе коуч: как научиться ставить цели, которые хотят тебя

Как работает сила намерения? Целей можно достигать легко и в удовольствие!
Юлия Боровик Юлия Боровик

Что с этим делать?

Если вы задумали какую-либо цель, то для начала напишите не только план по ее достижению, но и все то, что будет вам мешать на пути к этой цели.

Это могут быть ограничивающие убеждения, мысли, модели поведения, нехватка ресурсов либо навыков и т.д. Сделайте это обязательно, т.к. врага надо знать в лицо. А ваши ограничения это и есть ваши враги.

Некоторые говорят, что у них нет никаких ограничивающих убеждений, просто не получается. Это не так. Понять, что у вас есть ограничения довольно просто: отсутствие солидных результатов в той или иной области показывает наличие стоп-убеждений.

Нет финансов — есть стоп-убеждения, не складывается личная жизнь — есть стоп-убеждения. Есть проблема, есть неудовлетворенность, значит есть ограничивающие убеждения. Они преследуют нас и в личной жизни и в работе.

— У меня не получаются холодные звонки. Никто не хочет покупать, — говорит начинающий менеджер по продажам.

— Давай разберемся, — предлагаю я. — Сколько звонков сделала?

— Восемь.

— Всего?

— С утра, везде отказы.

— Так это же только начало, так сказать разгон, разогрев. Возможно, ты не настроилась еще или что-то не так со скриптом, клиент еще не проснулся? Может тебе минут 5 уделить своему настрою и подкорректировать под себя скрипт? Давай посмотрим, — вносим небольшие коррективы. —  Сколько звонков запланировано на сегодня?

— Думаю, клиентов 30-40 обзвонить еще успею.

— Вот и отлично. Не стоит делать выводы после первой неудачи. Только вперед!

А ведь часто именно так и происходит. Не получилось с первого раза — опустили руки, разочаровались в себе. А всего-то и нужно, что отслеживать статистику, делать неоднократные попытки, получать или не получать результат, а потом уже корректировать направление к цели. Но не сдаваться.

Или другая ситуация. Менеджер уже почти договорился о сделке, осталось обсудить некоторые нюансы, и тут возникает сомнение: а вдруг именно этот нюанс и сорвет всю сделку, вдруг это не нужно обсуждать, вдруг не срастется? И появляется испуг, неуверенность, которые отлично считываются собеседником и передаются ему в виде сомнения в правильности принятого решения. И сделка, действительно, может сорваться. Появившееся вдруг сомнение откидывает менеджера и ситуацию  назад.

Чтобы это преодолеть, важно понимать, что такие страхи и неуверенность возникают не на ровном месте, а в связи с чем-то. Нужно отслеживать причину и, как уже говорилось выше, смотреть возможному врагу в лицо заранее, заранее отрабатывая возникающие сомнения.

Если мы хотим изменить свою жизнь, добиться поставленных целей, то для начала нужно научиться смотреть страхам в глаза и правильно мыслить.

Люди верят в то, во что верит их сознание. Если вы во что-то верите, то так и будет в вашей жизни. Поэтому нужно выбирать, во что верить.

Евгений Черняк: «Сейчас время людей с характером!»

Евгений Черняк о коронавирусе, кризисе и экономике будущего
5 СФЕР 5 СФЕР

Как избавиться от стоп-установок и ограничений, как изменить мышление?

Для начала найти и отследить их, а затем уже изменить на новые, позитивные. Это процесс не быстрый, но возможный при регулярной работе с собой. Он включает несколько этапов для анализа ограничений.

  1. Визуализация.

    Выберите одну область жизни, которая вас беспокоит (деньги, карьера, отношение и проч.) Запишите ее и напишите все мысли, которые приходят на ум по поводу этой области. Пишите, пока не закончатся мысли. 

    Например, если вы выбрали карьеру, то это могут быть мысли: умные люди не идут в начальники; во власти одни дураки; не выпячивайся; карьера портит и прочее. Это и есть негативные убеждения, которые вас тормозят.
  2. Посмотрите на свое окружение.

    Наше окружение — это собирательный образ нас самих. Это наше своеобразное зеркало. Запишите, как относится к прорабатываемой вами области ваше окружение, какие у них установки на этот счет. Скорее всего, у вас будут похожие мысли. Значит, нужно искать другое окружение.
  3. Обратите внимание на ваших любимых героев книг или фильмов.

    Мы часто ассоциируем себя с этими героями. Но если посмотреть на них критически, то можно увидеть свои ограничения.

    Например, если вы любите Робина Гуда, который отбирает у богатых и раздает бедным, то вы никогда не начнете зарабатывать сами, вы будете либо отбирать, либо ждать, когда вам что-то дадут.

    Раньше мне нравился образ Скарлетт О’Хара с её коронной фразой: «Об этом я подумаю завтра». И я замечала за собой, что откладываю дела, которые не хочу делать, но они важные, на завтра. Ничего хорошего из этого не выходило. Кстати, с возрастом я перестала быть ее фанаткой.

Поработайте над собой. Если ограничивающих установок больше, чем намерений к переменам, к достижению целей, то вы так и будете топтаться на месте. Избавляйтесь от них, высвобождайте энергию намерений. Тогда ничто не помешает вам добиваться поставленных целей.

Успехов и процветания!  

PS: Вы всегда можете записаться на персональную консультацию по вопросам бизнеса и управления. Еще больше полезной и интересной информации на моей странице в инстаграм, подписывайтесь и читайте с удовольствием!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Лариса Салынова

Бизнес-консультант, бизнес-коуч, коуч личностного роста, автор статей об управлении и личной эффективности

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Nina
6 месяцев назад

Классная статья! Действительно очень много зависит от установок. Только вот самостоятельно их увидеть, разобраться и переустановить очень сложно. Я вот понимаю что где-то сама себя торможу, но где никак не найду. Как обнаружить эти ограничивающие установки если на данно этапе жизни они являются частью меня, так сказать органично вписались?