Популярный вопрос на моих занятиях по эколифтингу: «Лена, на сколько лет я выгляжу?» или «А как я выгляжу для своих лет?». Понятное дело, что «возраст значения не имеет» и «главное, сколько лет тебе в душе» и тд, и тп…Но все-таки, объективно: как определить свой внешний возраст? Как оценить состояние лица? В этом помогут очень простые тесты, которые я привожу в книге «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе». Например:
Диагностика
Чтобы лучше отслеживать результат и понимать, что же меняется в Вашем лице, проведите диагностику лица до начала занятий. Результаты зафиксируйте.
Также Вы можете сделать несколько рабочих снимков. Отлично подойдут селфи: без макияжа, при дневном освещении, профиль и фас.
Чизу Саеки, всемирно известный косметолог из Японии, автор бестселлера «The Japanese Skin Care Revolution», предлагает следующие методы самостоятельной диагностики лица.
Три «уголка» лица
Держа голову прямо, взгляните на свое лицо. Оцените провисание таких трёх «уголков» лица:
- наружные уголки брови
- наружные уголки глаз
- уголки рта.
Та сторона, «уголки» которой более приопущены, будет провисать первой».
Если три «уголка» Вашего лица пока держат форму, то есть остаются на месте, лицо сохраняет молодые черты. Однако, это еще не все признаки возрастных изменений, которые можно выявить с помощью диагностики. Подробнее об этом Вы узнаете из книги. А также в ней Вы узнаете о способах, с помощью которых эти изменения можно устранить или, по крайней мере, отсрочить лет на 5-10.
Мои самые любимые упражнения в эколифтинге – это упражнения для системной подтяжки лица. Чем они хороши? А тем, что задействуют целые группы лицевых мышц одновременно. Только представьте: выполняя всего одно упражнение, Вы прорабатываете практически всё лицо! Системные упражнения — хорошее средство тонизировать лицо утром, придать ему более свежий вид после сна.
Регулярное выполнение этих упражнений помогает сгладить носогубные складки, сделать овал более чётким, подтянуть двойной подбородок, устранить мешочки на веках, разгладить лоб.
Эти упражнения можно выполнять, продолжая нежиться в постели, по пути в ванную или на кухне, в лифте, за компьютером…
Одно из таких упражнений называется «Коровка». Освоить его Вы можете прямо сейчас в этом видеоуроке:
Больше упражнений для системной подтяжки лица с подробным описанием и фотоиллюстрациями Вы найдете в книге «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе».
