Мысли влияют на то, каким будет новый день, год и вся жизнь. Мы — то, о чём мы думаем. Изменение жизни начинается с перемены мышления.
В день, как выяснили учёные, у человека в голове проносится от 60 000 до 100 000 мыслей. Мы постоянно думаем то о том, то об этом. Даже, я бы сказала, не думаем, а начинаем думать, а потом перепрыгиваем на что-то другое. От прыжков от мысли к мысли голова не устаёт. Наоборот, концентрация на чём-то одном происходит сложнее, требует больших усилий, больших затрат, но и результат круче! Важно остановиться на том, над чем стоит думать!
Мы есть то, о чём мы думаем
Я не просто так вспомнила эти слова Будды. Они лучше всего выражают мою мысль о том, что если мы хотим улучшений в жизни (а этого все хотят), то стоит обратить внимание на наши мысли.
- Какие они?
- Какие мысли чаще всего приходят в голову?
- Как они влияют на мою жизнь?
- С какими мыслями я встаю по утрам?
Очень давно я проводила эксперимент в связи с тем, что мне было сложно вставать по утрам. Эксперимент заключался в том, чтобы во время утреннего пробуждения:
- Вспомнить что-то приятное, что меня ждёт сегодня.
- Улыбнуться.
- Мысленно сказать себе: «Я наполняюсь силой, здоровьем и энергией». Представить, как я наполняюсь этим.
Ничего сложного. Первые дни я забывала об этом и вставала, как обычно, скрипя зубами. Но потом я решила, что надо дать себе с вечера установку о совершении утреннего ритуала. И случилось чудо: я не забыла! И каково было удивление, когда после улыбки я сделала визуализацию и с лёгкостью встала с кровати! На протяжении многих лет я встаю с удовольствием, и это не шутка.
Уже позже прочитала о том, что творит с нами улыбка, что происходит с мозгом, когда он получает положительные мысли, и почему важно настраивать мысли с самого утра.
[sc name=»read_more» desc=»Жизнь изменить легко! Читай об этом в моих статьях» link1=»https://5sfer.com/kak-priobresti-tri-novyh-kachestva-za-30-dnej-poshagovyj-algoritm/» desc1=»Как приобрести три новых качества за 30 дней: пошаговый алгоритм» link2=»https://5sfer.com/oczenochnoe-suzhdenie-kak-izbavitsya-ot-privychki-vsyo-oczenivat/» desc2=»Оценочное суждение: как избавиться от привычки всё оценивать?» ][/sc]
Как изменить жизнь с помощью мыслей: задание на неделю
Я предлагаю тебе провести эксперимент по настройке мыслей в течение семи дней. Какие у тебя будут положительные мысли по утрам и какой продолжительностью — решать тебе. Главное, чтобы они вдохновляли, вселяли радость и бодрость. Это могут быть одни и те же мысли, а могут быть каждое утро новые.
Если научишься вставать с лёгкостью и улыбкой, то настанет день, когда и в другое время суток ты начнёшь менять свои мысли на положительные и концентрироваться на них. Результат, который ты получишь, можно выразить высказыванием Джима Рона, американского оратора: «То, что мы думаем, определяет то, во что мы верим. То, во что мы верим, влияет на то, что мы выбираем. То, что мы выбираем, определяет то, что мы имеем».
Желаю всем доброго утра и светлых мыслей!
Видео, о том, как изменить жизнь с помощью мыслей и просыпаться бодрым и сильным.
